Low Carb kostvaner Bivirkninger

Lav - kulhydrat kost , populære i 1990'erne og begyndelsen af ​​2000'erne , er blevet fremmet som effektive måder at tabe sig ved at erstatte kulhydrater med protein . Den mest berømte lav kulhydrat er Atkins Diet , tegnet af den afdøde Dr. Robert Atkins og fremmes af det selskab, han grundlagde . Mens en 2006 Harvard forskningsundersøgelse fandt ingen sammenhæng mellem lav kulhydrat kost og en stigning i risikoen for alvorlige sygdomme som hjertesygdomme eller slagtilfælde , de bærer en række irriterende og potentielt farlige bivirkninger. Betydning

Mens de fleste bivirkninger af lav kulhydrat kost tendens til at være milde og forbigående , ketose, hvor din krop brænder sit eget fedt til brændstof i stedet for kulhydrater , kan medføre sløvhed , udmattelse og i ekstreme tilfælde nyresvigt.
Typer

dansk fedme ekspert Dr. Arne Astrup fundet , at Dieters efter lav Carb planer almindeligvis lidt af muskelsvaghed , hovedpine, dårlig ånde , muskelkramper, og diarré eller forstoppelse .
Vægttab Vedligeholdelse

Mayo Clinic hævder , at meget af det tabte på lave carb kost planer vægt tendens til at være vand vægt, som hurtigt genvandt når Dieters begynder at spise normalt .
Overvejelser

altid konsultere din læge , før du begynder enhver form for kost planen for at sikre, at det er en sund valg for dig.
Ekspert Insight

Forskere i 2006 Harvard-undersøgelsen fandt, at Dieters ville være bedst rådes til at styre klart enhver form for ekstreme diæter. Ifølge Harvard forsker Thomas L. Halton , " Hverken et meget lavt fedt kost eller en meget lav kulhydrat kost viste sig at være ideel. Der var fordele og ulemper til begge disse kostvaner . "