Hvordan vælger fiber kosttilskud

Introduktion fiber kosttilskud i din daglige regime kan prale af mange sundhedsmæssige fordele, herunder fordøjelse bistand, vægtkontrol, opbygge muskler og stigende regelmæssighed . Hvis du har brug for at tilføje fiber til din kost , her er nogle retningslinjer at følge , når du vælger et supplement. Ting du skal
fiber kosttilskud
doseringskrav
Lægens anbefaling
vand eller andre væsker
helsekostforretning
Drug butik
internetadgang
Show flere Instruktioner
1

Rådfør dig med din læge, før du tager fiber kosttilskud . Spørg, hvis du bruger dem negativt vil påvirke nogen medicin du tager eller eksisterende sundhedsmæssige betænkeligheder.
2

Vælg den rigtige fiber supplement til dig ved at gennemgå ingredienserne , bruger og bivirkninger af de forskellige produkter.

3

afveje fordele og ulemper ved at tilføje fiber kosttilskud til din kost. For meget fiber kan resultere i tarmluft , oppustethed og kramper.
4

Læs etiketten og beregne den korrekte dosis af fiber kosttilskud , før du begynder at tage dem.
5

Beslut, om du ønsker at tage et pulver , olier, kapsler eller tabletter .
6

Besøg din lokale helsekost butik for at få et første hånd se på de forskellige fiber kosttilskud til rådighed . Udnyt medarbejdernes ekspertise , hvis du har spørgsmål om nogen af ​​produkterne.
7.

Tal med din læge om justering af din dosis , hvis du oplever diarré , tynd mave eller mavesmerter .

8.

Køb din fiber kosttilskud over internettet, på en helsekostforretning eller dit lokale apotek .
hoteltilbud