Sådan bruges lucerne for Sundhed

lucerne er normalt opfattes som noget foder til andre end lucernespirer findes i sunde sandwich og salater heste. Lucerne er imidlertid fuld af nærende godbidder såsom klorofyl, mineraler, proteiner , vitaminer B, C , K , U og E samt beta- caroten. Hvis du kan lide tude , it sund måde at tilføje disse næringsstoffer i din kost. Hvis ikke, kan du tage det i supplerende form , normalt kapsler. Instruktioner
1

Tag lucerne til højt kolesteroltal. Undersøgelser har vist, at dette næringsstof at være gavnlig til at sænke LDL-kolesterol ( det dårlige kolesterol ) og forbedring af forholdet mellem LDL- og HDL -kolesterol. Interessant, fibrene i lucerne holde sig til kolesterol, trække den gennem blodet og holde det fra at knytte sig til væggene i blodkarrene. En ekstra bonus er, at det ser ud til at omgå HDL.
2

Se bedre med lucerne forbrug. Fordi lucerne indeholder vitamin A, er det et godt supplement til øjet sundhed , især nattesyn. A-vitamin fremmer også en resistens over for infektioner og sund hud.
3

Spis lucerne til en god proteinkilde . Uanset om du er vegetar eller ej, er det protein i lucerne består af 18,9 procent. Oksekød er 16,5 procent , æg er 13,1 procent og mælk kun 3,3 procent. Når kroppen ikke får nok protein , musklerne lider som de er sammensat af protein. Med sådan en mangel kroppen bliver træt og svag .
4

fordøje maden bedre med hjælp af lucerne. Klorofyl , enzymer, mineraler og vitaminer , der er indeholdt i lucerne alt arbejde med fordøjelsesfremmende . De har også stimulere appetitten .
5

helbrede dit mavesår med lucerne. Dette næringsstof indeholder vitamin U , som findes i grønne grøntsager. En undersøgelse udført på Stanford University helbredt 80 procent af de patienter, der lider af mavesår med vitamin U. Derfor lucerne er en god behandling valg for colitis, gastritis og andre tarmkanalen lidelser.