Bivirkninger af konjugeret linolsyre

Konjugeret linolsyre ( CLA) er en ikke-essentiel fedtsyre primært findes i kød og mejeriprodukter af drøvtyggere. Det menes at have antioxidant og anti- cancer egenskaber , og menes også at mindske kropsfedt og øge muskelmassen . Kangaroo kød anses for at have den højeste koncentration af CLA . I USA , oksekød er den største kilde til CLA , og græs -fodret oksekød har 300 procent til 500 procent mere CLA end korn - fodret. Æg er også en god kilde til CLA . CLA anses for at have mange sundhedsmæssige fordele , og den eneste konsekvent rapporterede bivirkning er milde gastrointestinale ubehag ved at tage det. Imidlertid har der været undersøgelser, der tyder CLA kan også have alvorlige bivirkninger , især hos mennesker med diabetes og metabolisk syndrom . Insulinresistens og lavt HDL i Human Studies

en undersøgelse fra 2002 af fede mænd med tegn på metabolisk syndrom, CLA-tilskud viste en reduktion i kropsfedt og vægt, men også viste en stigning i insulinresistens og blod sukker , og et fald i HDL (gode kolesterol) niveauer. Selvom denne undersøgelse illustrerer alvorlige negative virkninger af CLA-tilskud , illustrerer disse virkninger inden for en særlig population . Hvorvidt CLA ville have den samme virkning på overvægtige mænd uden diabetes og /eller tegn på metabolisk syndrom stadig uvist . Men en undersøgelse fra 2003 i mus viste lignende resultater.
Insulinresistens ved musestudier

Mus blev opdelt i to forskellige grupper. En gruppe blev fodret med en CLA- rig diæt i 4 uger , og derefter fodret med en CLA- fri diæt i yderligere 4 uger . Den anden gruppe havde en CLA- fri diæt i 2 uger, derefter en kost med CLA i yderligere 2 uger . I denne periode blev nogle af musene også givet injektioner af en anti- diabetes medicin til at øge insulin sensitivity.The første gruppe af mus mistet betydelige mængder af kropsfedt , men fik store mængder af fedt i leveren og erfarne insulinresistens. Da CLA blev fjernet , fik dyrene vægt, men niveauet af fedt i leveren dropped.The mus, der fik anti- diabetes medicin ikke tabe sig, men også ikke blive insulin resistente.

kropsfedt niveauer i rottestudier

rottestudie anvendte rotter specielt avlet til at tage på i vægt . Rotterne blev fodret med en fedtrig kost i 4 uger. Så for de næste 4 uger blev halvdelen af ​​rotterne fik en fedtfattig kost med CLA-tilskud . De resterende rotter havde en fedtfattig kost uden CLA . Tillægget medføre ikke fedt tab, men overskydende fedt ikke ophobes i leveren , enten.
Modstridende Studies

Selvom alle de ovennævnte undersøgelser tyder på, at tab af kropsfedt med CLA fører til en stigning i hepatisk fedt, ingen af ​​de inkluderede studier motion som en komponent, og mange af de undersøgelser, der fokuserer på særlige populations.A undersøgelse fra 2007 på sunde overvægtige personer viste et fald i kropsfedt , en stigning i lean masse og noget fald i HDL-niveauer . A 2008 undersøgelse hos raske mænd viste ingen negativ indvirkning på HDL niveauer , insulin følsomhed eller blodsukkeret.
Konklusion
p Der er undersøgelser, der viser nedsat HDL og insulinresistens som potentielle skadelige virkninger af CLA . Men fordi disse undersøgelser blev udført på særlige befolkningsgrupper , er det ikke klart, om disse samme virkninger er til stede hos overvægtige , men ellers raske populationer. De uønskede virkninger af CLA kan være relateret til CLA i almindelighed eller til den fysiske tilstand af den person, der CLA og mængden træffes. Af disse grunde folk overvejer CLA-tilskud , især dem med diabetes og /eller metabolisk syndrom, bør konsultere deres læge og overvåge blodet .
Hoteltilbud