Protein Shake Ernæring

Protein shakes give din krop med mængden af ​​rent protein den har brug for . Uanset om du er vægttræning eller på udkig efter en måde at spise sundere , kan du drage fordel af den ernæring findes i protein shakes . Typer

Den mest populære form for protein shake indeholder valleprotein. Sojaprotein og æg protein shakes er også tilgængelige på helsekost og ernæringstilskud butikker.
Funktioner

Whey protein shakes kan indeholde alt fra 24 gram protein til 50 gram i en en- scoop servering . Protein shakes kan variere fra 130 kalorier til 200 kalorier , og for vægt - og muskel - vinder formål, endda op til 900 kalorier.

Ernæring Fakta

kvalitet protein shakes er lav i sukker, fedt og kolesterol. Nogle protein shakes er fyldt med kunstige sødestoffer og fyldstoffer , men der er mange naturlige protein pulver til rådighed.

Flavors

protein shake varianter omfatter jordbær , chokolade , vanille, småkager og fløde, mokka og unflavored .
Opskrifter

Protein shakes kan vendes til små måltider eller snacks ved at tilføje andre ingredienser. Blander en protein shake med skummetmælk og frugt, såsom jordbær eller bananer , skaber en protein - pakket smoothie.
Hoteltilbud