Hvad er en psylliumfrøskaller

? Psyllium frø avner er blevet en populær kosten bedende bruges til at tilføje fiber til en sund kost. Udøvere af alternativ medicin har også identificeret en række sekundære anvendelser for psyllium frø avner , der kan hjælpe med at forhindre visse former for sygdom . Psyllium frø avner sælges på de fleste vitaminer og helsekost butikker , så plukke nogle op og begynde at drage fordel af dette helt naturlige super supplement. Hvad er Psyllium Frø ?

Psyllium frø er produceret af det lille busket plante P. psyllium , som er medlem af Plantago familien. P. psyllium er hjemmehørende i Indien og Pakistan og er nu kommercielt dyrkes i Østeuropa, det tidligere Sovjetunionen , Indien og Pakistan. Psyllium frø er relativt små frø , med 1.000 vejer mindre end 2 metriske gram. Frøene er indkapslet i en fiber skallerne , der omgiver frøene , indtil den fjernes af prygl og luge .
Hvad er Psyllium frø avner ?

Psyllium frø avner er et affaldsprodukt normalt fjernet fra psyllium frø gennem prygl og luge . Når frø stilke er tørrede , er de pryglede mod jorden for at bryde løs frø og kastet op i luften for at gøre det muligt lettere frø skallerne til at blive blæst væk ; de tungere frø falder i en samling område. De frøavner imidlertid har unikke egenskaber, der gør dem nyttige i en række anvendelser. De indeholder høje niveauer af slim , et stof, der tiltrækker og absorberer vand .
Som suppliment
p Som et supplement , er psylliumfrø værdsat for deres effektivitet som et vandopløseligt , ufordøjelige kostfibre. De føjes til kost /helsekost, fiberrige korn og fiber kosttilskud . Psyllium frø avner absorbere overskydende vand i tyndtarmen og svulme betydeligt i størrelse , som en naturlig sæbe . Som et kosttilskud , har psylliumfrø vist sig at være effektiv til at lindre diarré , forstoppelse og genoprette normal tarmfunktion . Loppefrøskaller er også brugt i alternativ medicin som daglige kosttilskud til at tabe , lavere kolesterol og forebygge kræft.
Dosering

Når du tager loppefrøskaller som et supplement, er det vigtigt at huske, at psylliumfrø er en effektiv ufordøjeligt kostfibre , så ikke overskride den anbefalede dosis . En voksen dosis er 3 til 5 gram på én gang , tages op til tre gange dagligt. Nogle vigtige forholdsregler skal også følges : Dosis bør sænkes, når først begynder en psyllium supplement, som ufordøjelig fiber kan forårsage ubehagelig gas /oppustethed. Det er vigtigt at drikke masser af vand, fordi psyllium absorberer vand fra tyndtarmen og kan forårsage dehydrering. Endelig ikke tage psylliumskaller hvis du er gravid , oplever mavesmerter eller bruger andre fiber kosttilskud eller afføringsmidler.
Andre anvendelser

grund af plantens unikke egenskaber , psylliumskaller har mange anvendelsesmuligheder . Det anvendes som et koaguleringsmiddel /fortykningsmiddel i madlavning og anvendes som et overtræk til frø til landbrugsprodukter til at absorbere vand og hjælpe spiring. Loppefrøskaller er også brugt i alternativ medicin som et supplement til at hjælpe folk til at tabe , lavere kolesterol , forebygge kræft , behandling af diabetes og lette smerter forbundet med irritabel tyktarm og hæmorider.