Sådan styrke hår med biotin

biotin eller vitamin H , er en af ​​de B-kompleks vitaminer . Hele denne gruppe af vitaminer hjælper kroppen omdanne fødevarer til en brugbar form. Biotin hjælper kroppen metabolisere kulhydrater og fedt samt aminosyrer. Dette er afgørende for opbygningen af ​​protein , den primære del af hår. Ifølge University of Maryland Medical Center , foreløbige rapporter viser, at biotin kan være nyttige i behandling af sprødt og tyndere hår . Instruktioner
Proces
1

Spørg din sundhedspleje udbyder for at sikre, at det er sikkert for dig at tage biotin.
2

tage 30 mcg per dag for voksne. Må ikke give biotin til børn uden at spørge en læge først .
3

øge dosis til 100 mcg en dag med en læges godkendelse , hvis 30 mcg ikke giver resultater i styrke hår.