Negative bivirkninger af D3-vitamin

D-vitamin er vigtigt for at opretholde stærke knogler og tænder og udvikle et sundt nervesystem . D3-vitamin er kun tilgængelig fra solskin eller animalske produkter. Gode ​​kilder til D3 omfatter skaldyr, oksekød lever , ost og æggeblommer . Ingen bivirkninger er blevet registreret fra lave doser af vitamin D3, men overdosering kan medføre alvorlige konsekvenser. Dosering

En typisk D3-vitamin supplement er 25 mikrogram ( mcg ) eller 1.000 IE (internationale enheder) , taget dagligt. På dette niveau , er der ingen bivirkninger for raske personer. Selv om man tager to gange den anbefalede beløb for en længere periode viser ingen dårlig effekt . National Institutes of Health viser, at bivirkninger begynder over 100 mcg , eller 4.000 IE , selvom American Journal of Clinical Nutrition siger, at vanskeligheder ikke kan begynde, før en person tager 250 mcg , eller 10.000 IE per dag .


milde effekter

milde effekter bemærket på det lavest overdosis niveau over 100 mcg er forstoppelse , kvalme , opkastning, generel svaghed , mild svimmelhed , sløvhed og vægttab. En overdosis af vitamin D3 kan også føre til hyppig vandladning, ekstrem tørst , nervøsitet og kløe.
Alvorlige effekter

Hyperkalcæmi eller høje niveauer af calcium , produceret ved at tage store doser af D-vitamin, skaber højt blodtryk , hvilket kan føre til hjertesygdomme ved at nedsætte blodtilførslen til hjertet. Kalkaflejringer fra kronisk høje niveauer af vitamin D3 kan producere nyre-og blæresten . Calcium toksicitet kan også føre til både anoreksi og nyresvigt ved at begrænse vaeskecirkulationssystem hele kroppen.
Allergiske reaktioner

Allergiske reaktioner er den eneste negative effekt skabt af vitamin D3 ikke relateret til overdosering. Udslæt , svær svimmelhed , åndedrætsbesvær , hævelse i ansigt, tunge eller hals er alle tegn på en allergi og kræver øjeblikkelig lægehjælp .
Medical History

vitamin D3 kosttilskud bør ikke tages af dem med visse medicinske tilstande , herunder allerede eksisterende hypercalcæmi og svært ved at absorbere calcium fra fødevarer. Kosttilskud komplicere sygdomme i lever, nyre og hjerte plus immunsystemlidelser som sarkoidose . Fortæl din læge , før du tager ekstra D-vitamin , hvis der lider af tarm eller fordøjelsesproblemer , herunder Crohns sygdom, Whipple sygdom , ringe eller ingen mavesyre, eller lave niveauer af galde .
Lægemiddelinteraktioner

Bivirkninger kan opstå, hvis nogen tager vitamin D3 med blodtrykssænkende piller eller hjertemedicin . Visse lægemidler til behandling af nyresygdom indeholder allerede høje doser af vitamin D3 , og tage D3 kosttilskud kan føre til hypercalcæmi. Kontroller, om antacida eller afføringsmidler indeholder D-vitamin , før du tager dem.
Hoteltilbud