Er Power Bars dårligt for dig

? Power barer er en stor forretning , men deres ernæringsmæssige fortjenester berettiger overvejelse. Mens navne og krav kan være imponerende , nogle magt barer er ikke værd at hype. At afgøre, om magt barer er dårligt for dig , vurdere fordele og negative konsekvenser og derefter beslutte. Formål med Power Bars

Power barer giver en hurtig og nem snack. I forhold til en candy bar , magt barer ligner et godt valg : selvom ingredienserne er svært at udtale og kun mærkbar til en fødevare ernæringsekspert ( ? Ferrofumarat , nogen) , næringsdeklarationen indikerer at de er højt indhold af vitaminer , mineraler, proteiner og rimelig i kalorier og fedt. Mange mennesker vælger at spise en magt bar i håb om at forbedre deres fysiske ydeevne , forbedre deres helbred og vedligeholde næringsstof niveauer .

Fordele ved Power Bars

magt barer holder krop mæt i længere tid , i gennemsnit omkring 200 kalorier pr bar med masser af protein og mineraler. De er også et hurtigt måltid, når du ikke har tid til at spise eller til at forberede et måltid . En magt bar er bærbart og kan indtages within10 minutter .

Ernæringsmæssigt magt barer giver spormineraler , magnesium og kobber er to eksempler . Ifølge bogen " Healing med Whole Foods , " over 70 procent af den amerikanske befolkning er magnesium mangelfuld, hvilket vanskeliggør nyrer og galdeblære evne til at fungere ordentligt. Således kan magt barer bidrage til at afhjælpe disse mangler .

Negative konsekvenser af Power Bars

Ikke alle magt barer er skabt lige. Nogle er højere i kalorier og sukker end andre. Udtrykket " power bar " er vag , hvilket betyder, nogle er sundere end andre. For eksempel er Lara bar mærke lavet af bare nødder , frugt og krydderier , mens Power Bar mærke er beriget med ekstra ingredienser (se ressourcer til deres ernæringsmæssige oplysninger ) . Selv Power Bar mærke selv har en vifte af produkter med forskellig ernæringsmæssige oplysninger. Denne uoverensstemmelse medfører nogle forskelle i den samlede ernæring og kalorieindhold sammensætning af produktet. Mens en Lara bar er sundt, betyder det ikke giver 100 procent af den anbefalede daglige vitaminer og mineraler.

Desuden forfatter til bogen " Kartofler ikke Prozac " forklarer , at nogle magt barer ikke metabolisere i krop godt nok til at skabe optimale virkninger , især for dem følsomme over for sukker. Nogle magt barer generere en stigning i blodsukkeret efterfulgt af et nedbrud.

Overvejelser

magt barer giver intet, hele frugter , grøntsager, nødder , bladgrøntsager, frø og spirer ikke tilbyder . I de fleste tilfælde kan denne kombination af fødevarer tilbyder en lækrere måltid end en magt bar . At tage sig tid til at lave en frisk salat med en side af frugt vil være mere udbytterigt at smagsløgene og din krop end at spise en magt bar .
Advarsel

fleste magt barer giver 100 procent af daglige vitaminer og mineraler. Selvom ualmindeligt , overdosis af nogle mineraler og vitaminer er muligt, hvilket kan have meget negative konsekvenser. For et vitamin diagram skitserer disse konsekvenser , se ressourcer nedenfor . På grund af risikoen for at overdosere vitaminer , overspisning på magt barer (mere end én en dag) anbefales ikke . Må ikke erstatte magt barer for enhver form for dagligt tilskud .
Hoteltilbud