Hvorfor tage Jern -Free Vitaminer
? Jern er et vigtigt næringsstof for et godt helbred . På grund af det faktum, at det ikke kan elimineres af kroppen , har det ikke desto mindre en tendens til at bygge op til giftige niveauer , når de indtages i overskud. Rolle Iron Jern er nødvendig for produktionen af hæmoglobin , det røde pigment i blodet, som transporterer ilt til alle organer i kroppen .
Jernfrit Vitaminer
Nyder mennesker, der er blevet frarådet at tage jerntilskud , jern -fri vitaminer bro hullerne i en kost ved at give de andre nødvendige næringsstoffer, der kræves for et godt helbred .
Farerne ved overskydende jern
Overskydende jern kan forårsage flere kroniske sygdomme, såsom hjertesygdomme og kræft . Især farligt i dem, der lider hemochromatosis , hvilket er en jernophobning lidelse , for meget af mineralet kan resultere i leversygdom , arterie skader, og en undertrykkelse af immunsystemet .
Overvejelser
Ud over en nærende kost, de fleste amerikanere også forbruge jern -berigede fødevarer, såsom klar til at spise korn , på en regelmæssig basis . Forbrugende vitaminer , der omfatter jern , på toppen af en sådan en diæt, kan resultere i en giftig overbelastning af mineralet .
Ekspert Insight
Dr. Andrew Weil , en holistisk læge , rådgiver de fleste mennesker til at holde sig væk fra jerntilskud , medmindre de er blevet diagnosticeret med jern -mangel anæmi.
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Sådan Opnå bedre kropsholdning
- Hvordan til at tabe med et bælte
- Naturlig behandling for type 2-diabetes hos børn
- Hvad sker der med dit sind & Krop, når du Rygestop Cigaretter
- Årsager til nedre mave Smerter
- Hospital Interview Tips
- Hvad er Kolesterol Medicin Statin
- Fordele ved Cornsilk
- Symptomerne på ADD i en fem -årig dreng
- Eftervirkninger af allergi test