Laks olie kosttilskud der er godt for Skin

Laks olie kosttilskud er doser af olie udvundet af laks i flydende eller pilleform , der er udarbejdet til forbrug . Selvom du kan indtage olien ved at spise laks , kan du få de ernæringsmæssige egenskaber ved at tage laks olie kosttilskud . Det er almindeligt kendt, at fiskeolier er sundt og godt for huden. Fordele

Salmon olie kosttilskud har mange sundhedsmæssige fordele. Ifølge sund - skincare.com , laks olie indeholder omega- 3 fedtsyrer. Den menneskelige krop ikke naturligt producerer omega- 3 fedtsyrer findes i laks olie. Sund - skincare.com forklarer, at fedtsyrer findes i laks olie forbedrer hudens ; olien falder tilstoppede porer , reducerer inflammation i kroppen, der fører til beskadigelse af huden , reducerer tørhed og relaterede problemer og forbedrer elasticiteten . Fedtsyrer skabe sunde cellemembraner ; de holder skadelige stoffer ud af celler , samtidig med at vigtige næringsstoffer i. fedtsyrer spiller en væsentlig rolle i at forbedre hud og bevare sin sundhed.

Typer

Enhver god , kvalitet laks olie har de samme fordele som den anden. De essentielle fedtsyrer i olien er det, der holder huden sund . Mens spise laks er en direkte måde at indtage laks olie , er det nok ikke realistisk for en person at spise laks på en daglig basis. Laks olie kosttilskud kommer i pille form og flydende form. Den pille form kommer i en softgel . Væsken leveres i en flaske. Du kan tage pillerne lettere end væsken , hvis du er på farten. Væsken er nyttigt for at tilføje laks olie til fødevarer.
Hvad gør det godt?

Renere og mindre raffineret tillægget er, jo mere effektiv er ernæringsmæssige indhold er. Som forklaret på MayoClinic.com , nogle arter af fisk indeholder forurenende stoffer, som kan være skadelige ; farlige tungmetaller, herunder kviksølv ophobes i fiskekød . MayoClinic.com hævder, at selv om forurenende stoffer kan være til stede i kød, olie kosttilskud synes at indeholde meget lidt kviksølv ; Derfor kosttilskud er generelt sikre . Find olie fra fisk taget fra rent vand. Sund - Green- Lifestyle.com siger: " Det er vigtigt at vælge naturen, ikke opdrættede laks fordi opdrættede laks er rejst i kuglepenne, er kunstigt farvet, og kan indeholde giftige niveauer af industrikemikalier. "

Indkøb

prisen kan synes høj , men husk du køber hvad der svarer til en måned eller to værd af olie. De bedste steder at kigge efter laks olie kosttilskud der er godt for huden er online supplement detailhandlere, Whole Foods butikker med et supplement afdeling , supplerer og vitamin butikker og helsekost butikker . Gør forskning for at finde et bestemt mærke og pris punkt , der virker for dig .

Overvejelser
p Hvis du er bekymret over den potentielle smag eller lugt af laks olie kosttilskud , se for en række , der siger " nej bøvs " på flasken for at forhindre en fisk smag og gas. For vegetarer , overveje andre kilder til omega -3 fedtsyrer , såsom hør olie. For at holde laks olie frisk , finde kosttilskud, der sælges i uigennemsigtige eller mørke beholdere til beskyttelse mod skadelige lys , holde olien supplement laks ved den foreslåede temperatur , og se efter laks olie kosttilskud , der er blevet udvundet ved hjælp af et " koldpresset "-metoden. Den koldpresset metode bruger ikke varme , og derfor ikke forstyrrer integriteten af næringsstofferne i olien.
Hoteltilbud