Er L Carnitine Safe

? Sixty millioner amerikanere er overvægtige, hvoraf størstedelen forsøger at tabe sig. L -carnitin er en sikker ernæringstilskud, der kan øge stofskiftet og hjælpe med dit vægttab mål. Hvad det er

L- carnitin er en aminosyre, der forekommer naturligt og hjælpemidler i processen med at metabolisere fedt i kroppen . Det virker gennem transport af fedtsyrer til celler , mere specifikt til mitokondrierne.
Sådan fungerer

L- carnitin virker ved at øge din energi og brændende triglycerider ( fedt lagret i kroppen lavet af overskydende kalorier , sukker og alkohol ), der giver din krop til at forbrænde mere fedt og samtidig øge udholdenhed og udholdenhed.
Dosering

National Institute Sundhedsstyrelsens Dietary Guidelines for Americans tyder de fleste voksne får nok L -carnitin fra enten kroppens naturlige produktion eller gennem en sund kost, der indeholder fedtfattig mælk , frugt, korn og grøntsager. For vægttab mål , er 3 gram om dagen betragtes som en passende dosis .
Sundhedsrisici

Mens effekten ikke er livstruende , kan symptomerne omfatter opkastning , kvalme , diarré, kramper og undertiden en kropslugt der lugter fisk. I sjældne tilfælde , som regel , når du tager mere end den anbefalede godtgørelse , mennesker rapport muskelsvaghed og kramper i dem, der har et krampeanfald .
Drug Interaktion

L -carnitin har vist sig at have en negativ reaktion , når det tages med visse antibiotika , specielt foreskrevet for den løbende behandling af urinvejsinfektioner. Imidlertid er disse interaktioner ikke er livstruende , da kombinationen stof resulterer i lave niveauer af carnitin i kroppen , men ingen sygdomme blev rapporteret som et resultat af dette.
Effektiv og sikker

Undersøgelser foretaget af National Institute of Health har vist nogen større bivirkninger eller skader , så længe taget i moderate mængder . Hvorvidt det er effektivt i medvirken vægttab, det afhænger af den samlede kost indtages mere end tilsætning af L- carnitin som en måde at tabe sig.
Hoteltilbud