Fordele ved Fish Oil Supplement

Fiskeolie kosttilskud er høj i næringsstoffer og essentielle fedtstoffer , såsom omega- 3 fedtsyrer. The University of Maryland Medical Center siger omega- 3 fedtstoffer i særdeleshed reducere inflammation og spiller en afgørende rolle i hjernens udvikling og funktion. De omega-3 fedt findes i fiskeolier har også andre fordele , såsom at reducere gigt og forbedre sundheden for hud og hår, bare for at nævne et par stykker. Sund hud

Sund hud er en af ​​de mest bemærkelsesværdige fordele ved at tage fiskeolie kosttilskud. De fedtstoffer i disse olier smøre og nærer huden indefra og ud . Dette kan øge hudens evne til at gøre kollagen . Kollagen er en af de fibre, der er ansvarlige for at give huden dens glød og elasticitet. Fedtsyrerne har også en anti-inflammatorisk virkning på huden , hvilket resulterer i mindre acne og tør hud. Olierne bidrage til at afbalancere og helbrede huden .
Fælles Sundhed

fedtsyrer findes i fiskeolie kosttilskud også hjælpe med at forbedre fælles sundhed . The National Institute of Health , siger omega- 3 fedtstoffer reducere fælles ømhed . Fiskeolie er en rig kilde af disse vitale fedtstoffer. Fedtstofferne smøre og nære leddene i tillæg til at reducere inflammation , som hjælper med at mindske smerter forårsaget af gigt og andre fælles forhold. Men effekterne er ikke øjeblikkelig . Du er nødt til at tage fiskeolie kosttilskud på daglig basis at lægge mærke resultater.
Heart Health

Ifølge American Heart Association , omega- 3 fedtstoffer fundet i fiskeolie hjælper med at forebygge hjertesygdomme. Den anbefaler at spise to portioner af omega -rige fede fisk som laks to gange om ugen . En servering er omkring 3,5 oz. Omega-3 fedtstoffer forbedre cirkulation og reducere inflammation, hvilket er til gavn for hjertet. Omega-3 fedtstoffer findes i nødder , frø og andre fødevarer , men fiskeolie kosttilskud indeholder de højeste niveauer af DHA , som er det mest gavnlige for hjertesundhed. Kroppen kan konvertere DHA til andre typer af omega fedtstoffer som EPA og ALA. Hver type af omega- 3 fedt har forskellige egenskaber og fordele.
Hoteltilbud