Tarm Ændringer i detox kost

Selv om der er en række detox kost at vælge imellem, den underliggende løfte er at rense dit system af skrappe kemikalier og konserveringsmidler , og samtidig hjælpe dig med at tabe . Sammen med radikale ændringer i dine spisevaner kan komme ændringer til din sult mønstre , stemninger og ikke mindst din afføring . Højt fiber i Raw Food Diet

Tilhængerne af Raw Food Diet tro madlavning dræber magtfulde ernæringsmæssige enzymer , så kosten anbefaler en menu af hovedsagelig ubehandlede fødevarer, såsom frugt, grøntsager, frø og nødder , valset eller i flager , sammen med nogle urter og krydderier til krydderier. KAYAK

grund af det høje fiberindhold i kosten , sammen med vand -rige frugter og grøntsager, er det ikke ualmindeligt at opleve diarré , forstoppelse eller begge , især hvis du tidligere ikke forbruge en masse fiber . Mange rå foodists anbefaler at begynde langsomt for at undgå ubehagelige bivirkninger.
Forstoppelse på Fat Flush Plan

Der er tre sætninger Fat Flush Plan . I løbet af de første to uger , er du begrænset til 1.200 kalorier om dagen og forbudt ved indtagelse af alkohol , sukker, olier eller fedtstoffer bortset fra hørfrøolie , gryn, brød, korn, stivelsesholdige grøntsager og mejeriprodukter . Selv urter og krydderier skal kun anvendes i moderate mængder. I fase to , bliver kalorier steg til omkring 1.400 , mens du fortsætter med at afstå fra visse fødevarer, indtil dit mål vægt er nået. Foods kan derefter langsomt genindført i fase tre.

hovedvægt på Fat Flush Plan er den daglige anbefaling af 225g af animalsk protein . Derfor, hvis du vælger dette program , indse, at du kan opleve forstoppelse , i det mindste i de første par uger .
Fordøjelsesproblemer på leveren udrensning kost

leveren udrensning kost hævder at befri din overanstrengt lever af toksiner ved kun at spise økologiske grøntsager , frugt og nogle korn , som også skal være økologisk. Alkohol , mejeri og koffein skal undgås. Som med Raw Food Diet , kan du opleve diarré , forstoppelse eller oppustethed , hvis du ikke forbruge meget fiber før .
Serie af bivirkninger på Master Rens

af alle de detox kost , Master Rens er måske den mest ekstreme og mest straffe på din krop. For mindst 10 til 14 dage , alt hvad du spiser, er en drik lavet af frisk citron eller limesaft, ahornsirup , vand og cayennepeber . Te er tilladt natten og en " salt flush " er påkrævet i morgen. Du er ikke tilladt at spise noget fast føde. Som med andre kostvaner , kan du opleve forstoppelse , samt hovedpine , træthed og mangel på næringsstoffer .
Warning

Bemærk venligst, at det er tilrådeligt at konsultere din læge før du begynder enhver kost eller motion program . Desuden har mange sundhedseksperter og praktikere udtrykt bekymring over de langsigtede virkninger , at detox kost har på kroppen .
Hoteltilbud