Soy Cookie Diet

soja Cookie Diet annoncerer sig selv som Japans mest populære kost. Dieters følge en plan , der forpligter dem til at erstatte en regelmæssig måltid om dagen med en pakke af soja cookies og vand . Ifølge SoyPal hjemmeside, kan deltagerne miste op til ni pounds i ni dage selvom resultaterne varierer . Den aktive bestanddel i cookies er Okara , en soja papirmasse , der udvider op til tre gange med tilsætning af vand . Cookies

Bestil soja cookies via en hjemmeside som SoyPal eller Okara Cookiediet ( se referencer ) . Der er en række varianter til rådighed, herunder sort sesam , original , chokolade og grøn te . SoyPal cookies kommer i pakker af syv , for i alt 150 kalorier per pakke. De cookies sælges af boksen med hver kasse indeholder ni pakker til at vare ni dage. Du kan købe månedlige leverancer eller købe cookies på en kasse - af - kasse basis , afhængigt af hvilket selskab du bestiller igennem .
Kostplan

Du må ikke spise mere end en pakke af cookies per dag . For at opnå optimale resultater , skal du udskifte dit højeste kalorieindhold måltid med en pakke af cookies. For de fleste mennesker, er dette måltid er aftensmad. Drik mindst to glas væske , når de spiser cookies til at sikre, at okara fuldt ud kan absorbere væsker og udvide sig, så du føler dig fuld . Disse væsker skal være vand , mælk, grøn te eller saft af grøntsager . Tyg hver cookie grundigt før indtagelse til fordøjelsen og giv dig selv en tilfreds følelse. De cookies har en begrænset mængde af vitaminer, mineraler og protein , så det er vigtigt, at dine to andre måltider giver dig afbalanceret daglige ernæring . SoyPal giver sunde optioner for Dieters at følge, skitserer ni forskellige måltid valg til morgenmad, frokost og middag.
Vægttab

Udskiftning af måltider med soja cookies alene er ikke nok til at nå den foreslåede vægttab ni pounds i ni dage. At høste det fulde udbytte af programmet , er Dieters opfordres til at engagere sig i mere fysisk aktivitet hver dag . Dr. Marilyn Joyce antyder, at Dieters undgå alkohol , sodavand og tobak , samt fjerne usunde fødevarer fra dit hjem. Disse fødevarer omfatter andre småkager , chokolade , nødder og ost.

Dieters også instrueres i at træffe sunde valg når spisning på restauranter , som anmoder om mad tilberedt uden smør , olie eller salt . Folk rådes til at undgå stegt mad , hvidt brød , saucer og creme. Soja Cookie Diet kræver en samlet livsstil ændring for at være effektiv og varig .
Clipart