Er Special K Challenge Safe

? The Kelloggs Special K diæt synes at tilbyde en nem måde at tabe sig og slippe en jean størrelse i en meget kort periode . Som med enhver kost , der lover hurtige resultater for lille indsats, er det imidlertid ikke en realistisk måde at tabe sig. Enhver vægt tabt igen vil blive opnået , når du genoptager dine normale spisevaner, og undersøgelser har vist, at yo-yo slankekure ( anfald af hurtig vægtændring og gevinst) kan have en skadelig virkning på dit helbred. Hvad Special K Diet Promises

Skaberne af Special K sige, at du kan miste en tomme fra din talje og slip en jean størrelse i to uger. Skaberne råde dig til at spise Special K korn til morgenmad med 2/3 en kop skummetmælk og en del af frugt, en protein shake eller et protein bar til morgenmad og enten en servering af korn, et protein bar eller protein shake til frokost. Hjemmesiden anbefaler, at du har din normale måltid til middag og til at vælge fra et udvalg af snacks .
Fordele af Special K Diet

Planen er let at følge da der ikke er en lang række fødevarer , der indgår i kosten . Hvis du nyde Special K , vil du finde det let at spise. Special K er lav i fedt og kolesterol og højt indhold af vitaminer såsom A , C, B6 og B12. Det er også høj i jern, mangan , selen, folat, thiamin , riboflavin og niacin . Deltagerne vil normalt tabe sig, især hvis de tidligere har spist et højt kalorieindhold kost.
Cons
Replacement kost kan være lav i vitale næringsstoffer .

den Special K kost kan ikke realistisk erstatte en afbalanceret kost. Hver skål Special K giver kun 3 procent af dit daglige behov fiber , så medmindre din aftenmåltid er høj i fiber , er det sandsynligt, at du ikke vil føle sig fuldt ud til store dele af dagen. Medmindre du vælger en af ​​de protein indstillinger foreslået af Kelloggs , kan du opleve sult . Den Special K udfordring omfatter ikke en øvelse plan , så det ikke fremme en bæredygtig , sund vægttab.
Medicinske virkninger hurtigt vægttab og Gain

Ifølge en undersøgelse rapporteret om i New York Times , yo- yo slankekure kan påvirke en kvindes immunsystem. CNN International rapporterede endvidere, at dem, der havde opretholdt en sund vægt for fem eller flere år haft 40 procent bedre immunitet end dem, der havde en stabil vægt for kun to år . Ifølge samme rapport , hyppige hurtige vægttab og re -gain øget chancerne for at udvikle galdesten og bremset kroppens stofskifte .
Alternativ vægttab metoder

På trods af hvad annoncører kan ønske dig til at tro , er der ingen nem eller hurtig måde at tabe sig. Spise en afbalanceret kost rig på frugt og grøntsager, proteiner , komplekse kulhydrater (såsom brune ris og pasta ), og udøver regelmæssigt er den eneste lægeligt dokumenteret måde at tabe opretholde en sund vægt . Mænd bør sigte mod at spise mere end 2.500 kalorier om dagen, og kvinder bør spise mere end 2.000. Begge skal forsøge at omfatte mindst fem portioner frugt og grøntsager i deres kost hver dag.
Hoteltilbud