Viva Mayr Diet

Viva Mayr kost blev udviklet af Dr. Harald Stossier baseret på Dr. Franz Mayr østrigske medicinsk "spa " kur . Dr. Mayr var den første person til at associere fordøjelsessystemet sundhed med generelle sundhed og skønhed. Hvad at spise

Viva Mayr kost anbefaler, at du skære ned på kulhydrater og fokusere på at spise mere frugt , grønt og god kvalitet proteiner og fedtstoffer . Mættet fedt og fedtholdige udskæringer af kød bør undgås til fordel for nødder og nødder og oilve olier. Nogen kulhydrater , der er spist skal fylde hele korn sorter.
Hvad man skal drikke

udrensning kop vand skal drikkes om morgenen , samt to tre liter filtreret vand hele dagen. Bør drikkes Alt vand mellem måltiderne for ikke at fortynde spyt, hvilket hæmmer fordøjelse. Hvis du skal drikke med dit måltid , små slurke af urtete eller vin er acceptable. Koffein er forbudt.
Skrå Teknik

Mad skal tygges 30 til 40 gange pr mundfuld , indtil det er flydende . Den gavnlige effekt af dette er dobbelt: Det aids i fordøjelsen og det forhindrer overspisning ved at få dig til at spise mere langsomt og virkelig overveje hver mundfuld . Det kan være svært at vænne sig til , så øve sig på en tæt eller gammelt stykke brød .
Hoteltilbud