Sådan Stop Drinking Soda

ernæringseksperter enige om, at sodavand er kun tomme kalorier . De foreslår, at du holder op med at drikke pop og vælge vand i stedet , men det er ofte lettere sagt end gjort. Hvis du kæmper for at bryde den vane , kan du bruge nogle tips til at hjælpe dig gennem den vanskelige proces . Med et par snyder, kan du stoppe med at drikke pop til gode. Instruktioner
1

Afslut gradvist. Går kold tyrker virker sjældent , især hvis du er afhængige af koffein i de fleste pop. Det trick til at bryde den vane er at gøre det gradvist. Så hvis du har drukket fem sodavand om dagen, tage det ned til fire om dagen i en uge. Så gå til tre om dagen, og så videre , indtil du har stoppet drikke pop alle sammen.
2

udvande det . Hvis du ønsker at stoppe med at drikke pop , gør det mister noget af sin styrke ved at fortynde den. Du kan få den samme effekt ved at fylde din glas til bristepunktet med is. Du får mindre sodavand på den måde , som kan hjælpe dig med at fjerne det helt over tid.
3

Supplér koffein. De fleste mennesker har problemer med at fjerne pops fra deres kost på grund af en koffein afhængighed. Der er nu multi-vitaminer , der har lidt af koffein i dem , som du kan bruge i mellemtiden for at bryde dig af pop gradvist.
4

Vælg kost soda. Valg kost soda vil enten hjælpe dig med at fjerne nogle kalorier eller bryde dig af pop vane helt. Hvis du ikke kan lide den eftersmag af diæt sodavand , kan du bare vælge at drikke vand i løbet af alternativet.
Hoteltilbud