Hvad er et Nutrition Program

? En ernærings -program er enhver form for kosten program beregnet til at hjælpe dig med at nå et mål eller styre en tilstand eller sygdom . Programmet ofte giver eksempler på de typer af fødevarer, du bør spise regelmæssigt , og dem, du skal spise i moderate eller undgå. En ernærings program kan være streng eller fleksibel, afhængigt af dens hovedformål . Typer

Ernæring programmer kommer i mange former. Nogle programmer er designet til at hjælpe dig tabe sig og give vejledning om , hvordan man spiser nærende mad og reducere kalorieindtag. Andre programmer er lægeligt fokuseret og kan anvendes på hospitaler eller plejehjem for personer med højt kolesteroltal eller for højt blodtryk , der har brug for at styre deres salt eller fedt indtag. Ernæring programmer bruges også sammen med fitness-programmer til at støtte i opnåelse af sports-relaterede mål.
Funktioner

En ernærings program fortæller dig, hvilken type fødevarer, du skal spise og hvor meget af dem, du kan spise. Disse programmer er fokuseret på næringsstoffer og yde tilstrækkelig ernæring, så du kan nå et mål eller styre en sygdom. Ernæring programmer typisk liste fødevarer, som du bør undgå , som kan have adgang kalorier , fedt, sukker og natrium. Nogle ernæring programmer instruere om , hvordan man forbereder fødevarer og andre kan komme med pre-made måltider og snacks.

Fordele

Mange faktorer har indflydelse på , hvad vi spiser . Stress kan få os til at spise for meget , mens travle hverdag kan få os til at springe måltider eller stole på usunde fødevarer for at tilfredsstille sult. En ernærings program tilbyder vejledning om sund kost . Hvis du ønsker at tabe sig , forbedre motion ydeevne eller få kontrol over en medicinsk tilstand, såsom højt kolesteroltal, holde sig til en sund ernæring program kan hjælpe dig til at nå dine mål.

Overvejelser
KAYAK

forskellige ernæring programmer arbejde for forskellige mennesker. Personlige sympatier og antipatier vedrørende fødevarer afgøre, om en ernærings program er det rigtige for dig. Forskning programmet godt , før at forpligte sig til det. Sørg for at det er noget, der vil arbejde med din livsstil og personlige præferencer. Det kan blive nødvendigt at gennemgå og teste flere ernæringsprogrammer før at finde en, der virker for dig og hjælper dig med at nå dine personlige mål .
Advarsel

Enhver kostomlægning du vedtage bør fokuseres på sundhed og balance . Undgå programmer, der gør urealistiske påstande eller at fokusere på nogle få fødevaregrupper. Nogle programmer er for restriktiv og kan føre til sundhedsmæssige komplikationer . Tal med en betroet sundhedsprofessionel , før du starter en ernærings-program for at sikre, at det vil være sikker og effektiv for dig at overveje din personlige sundhedstilstand.
Hoteltilbud