Sundhedsmæssige fordele af granatæble
Den granatæble er en frugt hjemmehørende i subtropisk Asien. Over tid blev frugt introduceret til Mellemøsten, Middelhavsområdet og Californien i Nordamerika. Dens kvaliteter er blevet rost i digte, mytologi , kunst og endda Bibelen. Ud over sit samarbejde med frugtbarhed , håb og velstand , granatæble har også en række konkrete sundhedsmæssige fordele. Næringsrige Frugt Granatæbler er en rig kilde til fiber . Frøkapperne (individuelle frugter, ofte fejlagtigt omtalt som frø) i granatæble indeholder omkring 5 gram fibre per 1/2-cup servering . Granatæbler er også en glimrende kilde til kalium , et næringsstof i forbindelse med energiproduktion og blodtryk kontrol
Antioxidanter
Granatæbler er rige på tre typer af antioxidanter : . Garvesyre , anthocyaniner og ellagsyre . Antioxidanter hjælpe med at fjerne frie radikaler fra kroppen, beskytter celler mod skader og reparere beskadigede celler.
Heart- sundhedsmæssige fordele
Flere offentliggjorte videnskabelige undersøgelser viser , at indtagelse ren granatæble juice hjælper med at reducere risikoen for hjertesygdomme , sænker LDL (dårligt ) kolesterol og forbedrer blodtilførslen ved at forhindre blodplader fra klumpe sammen .
Anti- Cancer Fordele
en undersøgelse sponsoreret af POM Wonderful saft foretaget af forskere på University of California- Los Angeles viste, at indtagelse af granatæble juice kan have en positiv indvirkning på mænd , der lider af tilbagevendende prostatacancer. De mænd , der dagligt drak 8 ounces POM Wonderful saft over en periode på to år viste en langsommere progression af sygdommen , end de mænd, der ikke drikker granatæble juice .
Anti-inflammatoriske fordele
Indledende undersøgelser foretaget af forskere ved Case Western Reserve University og offentliggjort i Journal of Nutrition viste, at granatæble ekstrakt kan bidrage til at reducere inflammation i forbindelse med gigt.
Relaterede Sundhed Artikler
- Hvordan kan man se Hvis du har brug for professionel hjælp
- Sådan Stop sinus smerte , tryk og Trængsel
- Er det mere klogt at hvile eller motion efter et tungt måltid
- Østrogene effekter avocadoer
- Lexapro bivirkninger i Hannerne
- Sådan får Food Frimærker i Montana ( SNAP )
- Kan tage vitaminer påvirker nyrefunktionen
- Colon Rens for nyreskader
- Sådan Stop depakote efter en uge
- Urte behandling for en diskusprolaps disk