Virkningerne af for lidt protein i en kost

Protein , sammen med fedt og kulhydrater , er afgørende for at opretholde en afbalanceret kost. Protein anvendes til at genopbygge muskler og andre væv i kroppen. De aminosyrer, der findes på proteinet er også en god kilde af nitrogen, som organet skal også , men i mindre mængder . At have nok protein i en kost er nødvendig at bevare et godt muskel helbred . Proteinmangel Symptomer

Nogle symptomer på proteinmangel omfatte apati , udspilet mave , hævede ben , hæmmet vækst og skællet hud.
Protein mangel sygdom

Kwashiorkor er en sygdom, der opstår, når der er et protein mangel i kosten , der kan forårsage mental retardering og død.

immunsystemet effekter

for lidt protein i en kost vil også forårsage immunsystemet til at blive svækket betydeligt.
Udbredelse

proteinmangel findes hovedsageligt i udviklingslandene, men kan også forekomme i udviklede lande , når folk prøve nye metoder til at kontrollere deres vægt.
tilstrækkelig proteinindtag

for alle voksne kvinder , 46 gram protein betragtes som en tilstrækkelig mængde af protein indtag dagligt. For voksne mænd , der 56 gram protein påkrævet. Børn op til 9 år kræver 34 gram protein . De betingelser, der er beskrevet ovenfor forekommer især hos børn , der modtager langt mindre end 34 gram protein per dag for en længere periode.
Hoteltilbud