Hvad er næringsværdien af ​​mælk

? Mælk er et dagligt syn i mange diæter i verden i dag . Det bruges af sig selv , føjes den til kaffe og ryster , og det bruges også i flasker til at fodre spædbørn. Når det kommer til den ernæringsmæssige værdi af mælk , det har alle de makronæringsstoffer tilstedeværende , med et par ekstra mineraler på toppen , der giver det en god profil . Calcium

Calcium er vigtigt for knogler og tænder. Sødmælk har omkring 277 mg pr otte ounce servering.
Protein

Mælk indeholder også protein , hvilket er godt for muskel reparation og vækst. Det har cirka 8 til 9 gram per portion.
Kulhydrater

Selvom mælk ofte gange betragtes et protein , har det også cirka 13 gram kulhydrater pr servering.
Fat

Mælk har forskelligt fedtindhold , afhængigt af hvilken slags det er. Skummetmælk har mindre end et gram , 1% har omkring 2,5 gram , 2% har omkring 5 gram og sødmælk har omkring 8 gram.
Kalium

Skummetmælk har omkring 420 mg kalium , og sødmælk har omkring 350 milligram.
hoteltilbud