Bruger til Omega 3

Omega 3 fedtsyrer er afgørende for ordentlig sundhed og kropslig funktion . Dette vigtige næringsstof ikke produceres af kroppen og skal forbruges ofte at holde til stede i systemet . Omega 3 fedtsyrer kan findes i kilder såsom fisk , nøddeolie og hørfrø produkter. Selvom omega 3 fedtsyrer bedre optages gennem mad, kosttilskud, er også gavnligt. Depression

Omega 3 fedtsyrer hjælper med at bekæmpe depression i unipolære tilfælde. Det forbedrer mængden af ​​indsats på serotonin og dopamin veje i hjernen til at hjælpe med at stabilisere den mentale sundhed .
Heart Health

Omega 3 fedtsyrer har vist sig at sænke risikoen for hjertesygdomme. Spise fisk mindst to gange om ugen kan reducere arytmier , lavere blodtryk og lavere triglycerid niveauer som anført af American Heart Association i 2002.
Hud

Omega 3 fedtsyrer er direkte knyttet til ungdommelig og sund hud. Det har evnen til at berolige irritation og inflammation, holder huden blød og fugtet og endelig holde huden klar. Disse fedtsyrer har cellulære byggesten , der reparerer skader i huden og sygdom. Selv de, der lider af eksem og psoriasis show forbedring med omega 3 fedtsyrer.
Crohns sygdom

Crohns sygdom er en alvorlig tilstand forårsaget af betændelse i sår inde i tyktarmen . Selvom omega 3-fedtsyrer ikke kan helbrede denne sygdom , er det blevet rapporteret , at med regelmæssig tilskud og inkorporering af omega 3 fedtsyrer i en daglig kost , symptomer på Crohns sygdom er mindre alvorlige.
Vision

Omega 3 fedtsyrer udgør en stor del af nethinden i øjet. Fordi kroppen ikke producerer omega 3 fedtsyrer , er øjenlæger opdage, hvor vigtigt det er at medtage omega 3 fedtsyrer i din normale kost for at opretholde en sund vision på alle alderstrin.
Astma

p Der har været nogle tegn på, at omega 3 fedtsyrer er nyttige med motion -relateret astma og reducere allergi. Omega 3 fedtsyrer fald betændelse og fremme lunge sundhed for at forebygge astmaanfald.