Ernæring Information : hytteost

hytteost er en sund og alsidig mad primært kendt som værende en glimrende kilde til protein. Den er lavet af curdling komælk , og er let fordøjeligt . Forskellige typer af hytteost er tilgængelige, herunder nonfat og lavt fedtindhold . Desuden kan osten købes i enten store eller små ostemasse former , og mange producenter tilbyder nu ost blandes med fruit.Generally , hytteost spises koldt, og kan indtages alene tilsættes for at forstærke fødevarer eller opskrifter. Ifølge det amerikanske landbrugsministerium ( USDA) Food Pyramid , en halv kop hytteost opfylder kravene til en tjener fra mælken gruppen. USDA foreslår at vælge en lavere fedtindhold mælk eller osteprodukt , såsom hytteost fremstillet med 2 procent mælkefedt. Kalorier

servering af hytteost med 2 procent mælkefedt indeholder 90 kalorier og 20 kalorier fra fedt . Der er i alt 2,5 g fedt , eller 4 procent af den anbefalede daglige værdi baseret på en 2.000 kalorie diæt .
Kulhydrater

hytteost har 6 g kulhydrater, hvilket svarer til 2 procent af den daglige værdi . Ingen kostfibre er til stede ; men der er 6 g sukker.
Kolesterol og Protein

Fedtfattig og nonfat hytteost betragtes som en hjerte sund mad af American Heart Association. Der er 15 mg af kolesterol i en servering af ost lavet med 2 procent mælkefedt. Osten er ofte brugt som et vægttab og bodybuilding mad baseret på den høje mængde protein : . 12 g

Vitaminer og mineraler

hytteost er en glimrende kilde både vitamin A og calcium. Den indeholder 4 procent af den anbefalede daglige mængde for vitamin A og 15 procent for calcium .
Warning

altid kontrollere udløbsdatoer før du spiser. Mælkeprodukter er normalt identificeret som forkælet baseret på en koaguleret udseende ; synes imidlertid forkælet hytteost at være glat som ost .
hoteltilbud