Sådan Find Ernæring Værdier for Fødevarer
Internettet har gjort stort set alle fødevarer, ernæring oplysninger offentligt tilgængelige. Virksomheder og restauranter er juridisk forpligtet til at offentliggøre disse oplysninger . Det er nu nemt og bekvemt at holde styr på de fødevarer, du spiser , og deres næringsværdi. Du kan bruge disse oplysninger til mere held følge en diæt eller rapport spisevaner til din læge. Ting du skalFood scaleMeasuring cupsCalculator myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1
Læs etiketten på emballerede fødevarer . Bestem portionsstørrelse og justere for det beløb, du faktisk spiste . Start vejning og måling elementer til at få nøjagtige ernæringsmæssige oplysninger .
2
Find den ernæringsmæssige værdi af restaurant fødevarer på internettet. De fleste restauranter har disse oplysninger til rådighed på deres hjemmeside.
3
Beregn den ernæringsmæssige værdi af hjemmelavede elementer . Notér oplysninger for hver ingrediens til at bestemme værdien for hele produktet. Brug en lommeregner til at dele dette nummer af det beløb , som du spiste .
4
købe en bog , der indeholder ernæringsmæssige oplysninger , som du kan holde som en reference. Disse bøger kan spænde fra en lille lomme guide til en omfattende liste .
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Hvordan skal man behandle de stadier af sorg
- Hurtigt vægttab uden piller
- Sådan fjernes alkohol fra Liquid Naturlægemidler Tinkturer
- Sådan bruges en Katteurt Plant
- Gum Infektion Retsmidler
- Crabcakes Ernæring Information
- Sådan behandler Aspergers syndrom
- Hvad er Myelofibrosis behandlingsmuligheder
- Symptomer på Myeloma
- Sådan Forbered dig på at lukke en Counseling Relationship