Foods for et mavesår Kost

Colitis ulcerosa er en lidelse, der påvirker slimhinderne i tyktarmens slimhinde. Den foring bliver betændt og udvikler sår og forårsager smerte , gas og blodig diarré . En ordentlig kost er helt afgørende for at mindske symptomer og smerter. Food Journal
p Der er ikke én kost for hver person , der lider af mavesår. Forskellige fødevarer forårsager mange forskellige reaktioner . Nogle mennesker er følsomme over for mejeriprodukter , mens andre ikke nemt kan fordøje gær. Den bedste fremgangsmåde er at starte en fødevare tidsskrift . Optag alt, hvad du spiser, og de ​​symptomer, du oplever bagefter. Også registrere tiden på dagen og dit humør. Disse er meget vigtige detaljer til at rapportere til din læge. Tjek din rekord og se efter et mønster af flare- ups. Undgå disse fødevarer og se, om dine symptomer forbedres . Være bevidste om, at mejeriet , gluten, og majs er i en masse af fødevarer . Tjek ingrediens etiketter . Du kan finde gluten i alt fra ketchup til dagligt tilskud piller.
Kost

Opret en kostplan, der inkorporerer masser af grøntsager og fibre. Du kan damp eller mos grøntsager for at gøre dem mere tåleligt . Hold dig væk fra stivelsesholdige fødevarer som kartofler . Den bedste kost er lav i kulhydrater og højt vegetabilsk protein uden fedtstoffer eller mejeri . I stedet for mejeri prøve alternativer som soja eller ris ost. Der er mange mærker , der kan være køb på mange købmandsforretninger. Fisk, kylling uden skind og kalkun er acceptable kilder til protein . En nem opskrift, der har alt hvad du behøver er bagt fisk i pergamentpapir . Tag et ark pergament papir og fastsætte grøntsager som spinat eller broccoli og en hakket fed hvidløg . Oven i dette lag , ske nogle hele hvede couscous . Læg fisken ovenpå og hæld to teskefulde både over hele skålen . Forsigtigt, fold alle sider og bage det i ovnen ved 350 grader i 20 minutter. Medtag hvidløg i så mange måltider som du kan. Det har fantastisk helende og antibiotiske egenskaber , der dræber virus og helbrede din kolon foring.

Fødevarer for at undgå

Afstå fra at drikke kulsyreholdige drikkevarer , koffein og alkohol . Alle disse lægge unødig stress på din kolon og immunitet. Må ikke spise rødt kød, raffineret sukker eller forarbejdede fødevarer. Undgå fastfood som pesten. Næsten alt er stegt, som kan skade din krop. Når man spiser frugt, vær sikker på du ikke har en tom mave . Sure frugter som tomater , appelsiner, citroner og grapefrugt bør undgås. Drik omkring 10 8 - ounce glas vand om dagen for at rydde ud toksiner. Tage sig af din mavesår betyder, at nogle kostændringer og blive klar over, hvad fødevarer forårsage symptomer. Spis de rigtige fødevarer for at give din krop en chance for at helbrede.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler