Pea pod Ernæring
Ærten bælg , skaller , der holder grønne ærter kan være en fantastisk tilføjelse til en diæt . De fleste mennesker spiser ærter kun på deres egne, aldrig overvejer at tilføje pod . Sne ærter og snap ærter er de to typer , der har spiselige bælg . Lyst til at prøve noget nyt ? Prøv at tilføje disse ærter bælg til dine daglige måltider. Kalorier Ærten bælg er lav i kalorier . En kop sne ærter eller sukker snap ærter forsyner 67 kalorier, de fleste fra kulhydrater i bælg . Ærter bælg er perfekte til en lav-kalorie diæt .
Kostfibre
Kostfibre er vigtige for kroppens fordøjelsessystem. Fiber kan sænke kolesterol og hastighed fordøjelsen. Et kop servering af ært bælg leverer 4 g . af kostfibre , hvilket er 18 procent af den daglige anbefalede mængde .
Protein
Ærten bælg bidrage beskedent til indtaget af protein. En servering af ært bælg leverer 5 g . af protein, 10 procent af den daglige anbefalede mængde .
Relaterede Sundhed Artikler
- Uncommon Tegn på blindtarmsbetændelse
- Herpes Simplex labialis Behandlinger
- Addictive Personality Disorder Symptomer
- Forskellige måder at rense vand
- Hvorfor er det farligt at drikke Saltvand
- OSHA & Hovedlus
- Virkningerne af Ginkgo Biloba
- SureStep Flexx Meter Glucometer Instruktioner
- Hvordan laver æteriske olier fra Orange Peels
- Hvordan man gør et Body Detox Med Juice , frugt og grøntsager kost