Farlige kolesterolniveau

Din krop altid bærer en vis mængde af kolesterol i blodet. Mens nogle kolesterol er nødvendig , er afgørende for et sundt hjerte at opretholde sunde kolesterol niveauer. Forstå dit kolesteroltal kan hjælpe dig med at forstå, hvad du skal gøre for at beskytte dig mod hjertesygdomme. Screening

For at tjekke dit kolesteroltal , kan du anmode om at få din læge planlægge en fastende kolesterol test. Du vil blive forpligtet til at faste i ni til 12 timer (normalt om natten) og derefter give en blodprøve. Dette vil blive testet på et laboratorium for at bestemme din HDL, LDL og total kolesterol niveauer.
Kolesterolniveau

The American Heart Association, at en ønskelig total kolesterol -niveau er under 200 . De mener patienter, hvis kolesterol er over 240 at være høj risiko. HDL er "gode" kolesterol . Ifølge American Heart Association , mænd, hvis HDL er under 50 og kvinder, hvis HDL niveauet er under 40 er på et højere risiko for hjertesygdomme. LDL-kolesterol er kendt som " dårlige" kolesterol . Farlige LDL-kolesterol er over 160; American Heart Association hedder det optimale LDL-kolesterol -niveau er under 100 .
Årsager

Kolesterol dannes i kroppen , men du får også kolesterol fra mad, du spiser . Fødevarer med højt indhold af mættet fedt, transfedtsyrer fedt og kolesterol kan bidrage til farlige kolesteroltal. Rygning og mangel på motion kan gøre din HDL-kolesterol -niveau falder under et sundt niveau . Nogle mennesker, der kæmper med farlige kolesteroltal kan styre dem med en ordentlig kost og motion. Andre vil have højt kolesteroltal , fordi deres krop producerer for meget . Hvis familiemedlemmer kæmper med højt kolesteroltal, kan du være på et højere risiko , også. Din læge kan hjælpe dig med at afgøre , om du kan have arvelig forhøjet kolesterol .
Risici

have for meget dårligt kolesterol i blodet kan forårsage plak at opbygge i væggene af dine arterier . Ifølge National Heart, Lung og Blood Institute, denne betingelse, kendt som koronar hjertesygdom, gør det sværere for blodet at rejse gennem kroppen og ind i dit hjerte . Plaque oprustning i arterierne kan også øge risikoen for blodpropper , som kan føre til hjerteanfald og slagtilfælde . Heldigvis, hvis du har forhøjet kolesterol, det kan behandles , og livsstilsændringer , du kan gøre med vejledning af din læge kan reducere risikoen for disse alvorlige problemer .
Forebyggelse /Solution

spise en sund kost og udøver regelmæssigt vil hjælpe dig med at opretholde sunde kolesterol niveauer . Undgå fødevarer med højt kolesterol og mættet fedt. Du kan skifte fra at spise rødt kød at magert kød som kylling og kalkun , og drikker skummetmælk i stedet for helhed. Tilføj fiber til din kost med frugt, grøntsager og fuldkorn. Udøve mindst 30 minutter tre dage om ugen . Stop smoking.Some folk kan stadig have problemer med at kontrollere deres kolesteroltal , selv med disse ændringer. Hvis du har højt kolesteroltal , selvom du fører en sund livsstil, så tal med din læge om at bruge medicin til at hjælpe med at kontrollere dit kolesterol.
Hoteltilbud