Soft Foods Diet

Du kan blive bedt om at følge en soft -fødevarer kost som et skridt op fra klar væske og fuld flydende kost efter operation eller sygdom, når en gradvis tilbagevenden til en almindelig kost er nødvendig. Andre grunde til at spise på denne måde omfatter at have svært ved at tygge eller synke, at komme fra oral kirurgi eller undergår kræftbehandling. Overvejelser

Gør dine soft- food måltider små og hyppige. Forbered dem uden peber og krydderier .

Det kan være udfordrende at opnå fuldstændig ernæring på en blød -fødevarer kost , da du ikke er tilladt rå grøntsager , tørret frugt , fuldkorn og andre fiber-rige sunde fødevarer. Som led i en overgang til almindelig mad , er en blød kost ikke behøver at opfylde de langsigtede ernæringsmæssige behov. Konsultere en ernæringsekspert eller diætist , hvis du skal følge en soft -fødevarer kost for en længere periode for at være sikker på dit helbred ikke lider af mangler , især niacin, thiamin og jern.
Identifikation hoteltilbud

Bløde fødevarer omfatter godt kogte rodfrugter såsom gulerødder , majroer, kassava , yams og kartofler (uden skind) . Du kan inkludere dåse eller skrællet bærfrugt , såsom pærer eller ferskner , og æblemos er tilladt. Meget modne , friske bananer og avocadoer er gode fødevarer for at tilføje vitaminer, mineraler og sunde fedtstoffer . Spis kolde korn , som har været godt dyppet i mælk eller bløde , kogte korn, såsom havregryn eller creme af hvede. Du kan også have hvide ris eller risotto. Creme, yoghurt og budding er bløde fødevarer .

Protein fødevarer omfatter hytteost, røræg og refried bønner. Damp og puré bud magert kød og fisk for at gøre dem egnede til en soft -fødevarer kost.
Advarsel

Afhængigt af de grunde , du følger en blød -fødevarer kost , kan du nødt til at undgå gasproducerende fødevarer såsom bønner , ærter og grøntsager i kål familien. Spørg en sundhedsperson , før bl.a. citrusfrugter i din kost.
Hoteltilbud