Ernæring Fakta for Alaskan kongekrabber

Alaskan kongekrabbe , høstet kyster i Alaska for sin søde og ømme ben, er en lav-kalorie protein med mange ernæringsmæssige fordele. Dens høje vitamin -og mineralindhold gør det en farbar vej for sundhedsbevidste spisende gæster. Ernæring

En servering , eller tre ounce, kogt Alaskan king crab leverer 82 kalorier og 16.45 gram protein. Den indeholder også 911 mg natrium , og 45 mg kolesterol så begrænse forbruget , når begrænse disse numre.

Fordele

Vitaminer , herunder vitaminer B og C , er rigelige i krabber ben. Alaskan kongekrabbe leverer også essentielle aminosyrer, som kroppen har brug for at opbygge protein og regulere stofskiftet .

Egenskaber

kongekrabber er lavt fedtindhold, der giver kun 1,31 gram per portion , med kun 0,11 gram mættet fedt . De resterende fedtstoffer er flerumættede og enkeltumættet -fedtstoffer , som ifølge American Heart Association ", kan medvirke til at sænke dit kolesterol i blodet , når du bruger dem i stedet for mættet fedt og transfedt . " Kongekrabber indeholder ingen transfedtsyrer.
Kost
p Der er ingen fiber i Alaskan kongekrabbe , men også ingen kulhydrater eller sukker. Det er en passende mad til diabetikere og low-carb Dieters .
Overvejelser

konge krabbe er ofte tilberedt og serveret med højt kalorieindhold dypning saucer og smør. Når madsted , så husk at ernæringsmæssige data for krabbe vil variere afhængigt af , hvordan det er kogt .
Hoteltilbud