Hvordan til at forbedre funktionen af binyrerne

Binyrerne er afgørende for mange kropsfunktioner . Disse to små kirtler , der er placeret over nyrerne , har ansvaret for at frigive mere end 50 hormoner i kroppen til at regulere forskellige kroppens processer. Hvis de ikke fungerer korrekt , kan du opleve udmattelse , svaghed og træthed . Men der er ting, du kan tage for at forbedre afviklingen af disse vigtige kirtler. Ting du skal
Vitamin C , E og B-kompleks
magnesium
calcium myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Undersøg dig selv for symptomer på nedsat adrenal funktion . Nogle af disse omfatter svaghed, distraktion , træthed, manglende evne til at tabe sig, vægtøgning eller adskilte energi mønstre med betydelig mangel på energi, der finder sted på samme tid, de fleste dage.
2

Skift til et sund kost, der er sammensat af alle fødevarer grupper , rig på næringsstoffer og begrænset i forarbejdede fødevarer.
3

købe nogle kosttilskud , der kan hjælpe med at forbedre binyrebarkfunktionen . Disse omfatter C-vitamin , magnesium, calcium , vitamin E og vitamin B-kompleks .
4

Administrer din stress-niveau og lære at slappe af og grine.
5

Få masser af søvn. Tag daglige pauser , hvor du kan ligge ned , hvis det er muligt .
Hoteltilbud