Hemp Seed Oil Vs. Hørfrøolie

Det er en god idé at forstå forskellene mellem hampefrø olie og hørfrøolie , før du beslutter, hvilke er bedst til dine kostbehov. Alfa-linolensyre (ALA)

Hørfrøolie har en høj procentdel (så meget som 58 procent) af alfa-linolensyre (ALA eller Omega-3 ), mens hampefrøolie gennemsnit omkring 20 procent . Disse essentielle fedtsyrer har vist sig at forebygge hjertesygdomme, kræft og lavere samlet og LDL ( "dårlige" ) kolesterol .
Gamma-linolensyre

I sin artikel " Terapeutisk hamp olie", Dr. Andrew Weil rapporterer, at hampefrø olie indeholder 1,7 procent gamma- linolensyre. Denne flerumættede fedtsyre stimulerer hår og negle vækst , forbedrer din hud og faktisk reducerer inflammation, mens Omega-3 fedtsyrer - såsom linolensyre - . Øge det
Balanced Forbrug hoteltilbud

hørfrøolie har et forhold på 4:1 af omega - 3 til omega -6 og kan forårsage Omega- 6 mangler , hvis de anvendes i en lang periode ; dog hampefrø olie indeholder en balance af Omega- 6 og Omega -3 ( 3 til 1 ratio) , der passer til den naturlige balance i kroppen , hvilket gør det nemmest at fordøje. Mens hampefrø olie er sikker at bruge på egen hånd , er det bedst at kombinere hørfrø med anden olie for at sikre en bedre balance i din kost.
Madlavning

hampefrø olie er sikkert for madlavning op til 300 grader Fahrenheit. Når kogt ved høje temperaturer , kan hørfrøolie producere hydrogenerede eller raffineret trans- fedtsyrer, som er kendt for at have en negativ indflydelse kolesteroltallet.
Holdbarhed

Hampefrø olie er bedst inden for 8 til 12 uger efter den er åbnet, mens hørfrøolie kun varer 2 til 4 uger . Men Dr. James O. Hill , i en artikel om www.revolutionhealth.com , siger tilføjer 1.000 internationale enheder E-vitamin pr pint af hørfrøolie kan forlænge dens holdbarhed til 2 til 3 måneder .