Soy Bran fordele

Soy klid refererer til den fint pulveriseret eller purerede skrog (eller ydre - tarme ) af tørrede sojabønner. Ifølge soyinfocenter.com bør udtrykket --- som først blev opfundet af amerikaneren William G. Bowers i 1919 --- ikke forveksles med soja pulp , som er en uopløselig rest tilovers fra tofu og sojamælk produktion. Mens oprindeligt brugt som tilsætningsstof i foder , soja klid er nu en almindelig fødevareingrediens og supplere , og er kendt for sit høje indhold af fibre. Kolesterol Reduktion

Soy klid --- ifølge soyinfocenter.com - - består af to forskellige typer af fiber : opløselige eller fordøjelige fibre og uopløselige eller ufordøjelig fiber . Af de to , er det førstnævnte , opløselige fibre , som kan bidrage til at reducere dine kolesterolindholdet i blodet. En 1978-1979 undersøgelse af JM Munoz og kolleger viste, at af alle de mest traditionelle og velkendte kilder til fiber , såsom psyllium , soja klid var bedst til at reducere kolesterol .
Forstoppelse relief

Ifølge samme 1978-1979 undersøgelse, som viste, at soja klid kan medvirke til at sænke kolesteroltallet , kan klid også hjælpe med at lette forstoppelse . Dette skyldes i høj grad dets høje indhold af fibre. Ifølge webmd.com , højt fiberindhold fødevarer --- ligesom klid --- hjælp stigning afføring vægt, der fungerer som et naturligt afføringsmiddel for kroppen. Dette skyldes, at den uopløselige del af soja klid, som nævnt ovenfor, kan ikke fordøjet , så den bevæger sig gennem fordøjelseskanalen , hjælper til at regulere tarme undervejs. For at opnå optimale afførende -relaterede resultater, bør du drikke masser af vand , mens man spiser store mængder af fiber-rige fødevarer .
Bile Normalisering

Spise soja klid har også været kendt for at hjælpe med at lette symptomerne på galdeveje --- eller galdesten --- kvindelige patienter. Disse sten kan blokere galdegangene , hvilket forårsager en ophobning af slam og galdesyrer inde i galdeblæren. Ifølge en undersøgelse fra 1992 sammenfattet i det amerikanske National Library of Medicine på ncbi.nlm.nih.gov høj soja klid diæter hjalp lavere galde syre niveauer i patienter og fremmes kemisk normalisering i galdeblæren .
produktion

Ud over at være godt for dig, soja klid er utroligt billigt og nemt at fremstille . Ifølge soyinfocenter.com var Bowers der opdagede, at man kan mølle eller male hele, tørrede sojabønner, og denne proces vil nemt adskille skrog fra resten af bønne. Du kan også damp klid for at forhindre det oxiderende, hvilket vil sænke sin næringsværdi og gøre den modtagelig over for råd .
Hoteltilbud