Fordele & Ulemper af Protein Shakes

Protein shakes virke som en nem , lovende måde at få protein og hjælpe med slankekure og opbygge muskler . Mens protein shakes tilbyde nogle fordele , er nogle ulemper ofte overset. Pro: kontrollerede dele

Udarbejdet protein shakes kommer i forudindstillede portioner. En individuel drikke protein shakes reducerer chancen for overspisning , mens få næringsstoffer og forebygge sult
Pro: . God kilde til protein

Fordi de har en masse af protein, disse shakes giver forholdsvis høj kvalitet, ernæring, der er bedre end det, der findes i mange fastfood- måltider, som ofte er alternativet for travle mennesker
Pro: . nemt

En individuel sparer tid og kræfter drikke protein shakes . Forberedelse er kortfattet
Con: . Dårlig ernæringstilstand Stedfortræder

Ifølge Dr. Nancy Clark, det konstruerede protein, der findes i protein shakes tilbyder intet over naturligt proteinrige fødevarer . Naturlige fødevarer ofte give mere velafbalanceret ernæring
Con: . Unødvendige

fleste individer får nok protein ved at spise rigtigt . Dr. Martica Heaner og Dr. Clark forklarer, at sportsfolk har brug for 0,8-1,7 gram protein pr kg legemsvægt eller 0,5-0,75 gram pr pund , som nemt kan opnås gennem en naturlig kost.

Con: fedt

Dr. Heaner , at forbruge ekstra protein fører til ekstra fedt, ikke ekstra muskler på grund af de ekstra kalorier .
Hoteltilbud