Hvad er funktionerne af simple kulhydrater

? Vores krop har brug kulhydrater. Der er to typer af kulhydrater : simple og komplekse . Simple kulhydrater har en ( enkelt ) eller to (dobbelt) sukker. Kroppen nedbryder kulhydrater ned til simple sukkerarter . Funktion

Kulhydrater brændstof kroppen og giver energi . Vores krop har brug for energi for at fungere ordentligt. En lav -kulhydrat kost kan forårsage træthed , mangel på udholdenhed og udholdenhed og dårlig mental koncentration. Kulhydrater er også vigtige for et velfungerende vores hjerne og nervesystem.
Simple kulhydrater

Simple kulhydrater findes i raffineret sukker , frugt og mælk . Det er sundere at spise fødevarer som frugt og mælk , fordi de indeholder vitaminer , fibre og andre vigtige næringsstoffer. Raffineret sukker er blottet for næringsstoffer og kaldes "tomme kalorier ".
Konvertering

et enzym kaldet amylase nedbryder kulhydrater ned til glukose (blodsukker) , som omdannes til energi. Overskydende glukose oplagres i leveren og muskler som glykogen . Kun en lille mængde glucose kan omdannes til glykogen og lagres til senere brug. Overskuddet omdannes til fedt.
Hoteltilbud