Farerne ved Sweeteners

Mange mennesker ønsker at begrænse deres indtag af sukker til at forbedre deres kost. Men i stedet for at begrænse deres slik i almindelighed, en række mennesker vælger at bruge kunstige sødemidler ( og produkter, der indeholder dem ) i stedet for naturligt sukker . Selv om dette kan synes som et godt alternativ , der er mulige farer forbundet med kunstige sødestoffer . Sukkeralkoholer

Sukkeralkoholer indeholder kalorier og dermed betragtes nærende sødemidler . Deres anvendelse som sukker erstatninger er udbredt , fordi de har vist sig at reducere det glykæmiske respons mere end sukker og de ​​også reducere kalorieindtag. Mens sukkeralkoholer forekommer naturligt i grøntsager og frugter , er de oftere forbruges i fødevarer med reduceret sukker eller sukker-fri fødevarer . Fælles sukkeralkoholer er: sorbitol, mannitol, xylitol og erythritol . Disse er typisk findes i sukker-fri slik, tyggegummi, konfekt og andre produkter , såsom smørepålæg, drikkevarer og nogle lægemidler.

Farerne ved sukkeralkoholer
Sukkeralkoholer kan føre til gastriske forstyrrelser.

Fordi sukkeralkoholer ikke helt absorberet af kroppen , giver de ikke så mange kalorier som sukker. Men det medfører også nogle ubehagelige gastrisk konsekvenser , hvis det indtages i store mængder , herunder diarré, tarmluft og oppustethed . Etiketterne af produkter, der indeholder sukkeralkoholer har endda en advarsel om faren for disse sødestoffer , der producerer en afførende effekt . Disse negative resultater kan være temmelig generende på din krop , især hvis de får i vejen for din daglige rutine , og desværre vil de opstår hver gang , hvis mængden af ​​sukkeralkoholer forbrugte er høj nok.


Ikke- nærende sødemidler

Ikke- nærende sødemidler er en anden form af alternativer sukker . Disse er kunstige sødemidler , der er blevet stadig mere populære på grund af deres evne til at reducere kalorieindholdet af de fødevarer, der indeholder dem sammenlignet med sukker. Der er fem sorter af FDA-godkendte kunstige sødestoffer : acesfulame kalium , aspartam, neotam , saccharin og sucralose . Hver ikke-nærende sødemiddel har forskellige kvaliteter , herunder varierende smag og varierende sikkerhed . Samlet, men kunstige sødestoffer synes at udgøre flere farer end sukkeralkoholer , selvom de er populære hos mange forbrugere.

Farerne ved ikke- nærende sødemidler

Non- ernæringsmæssige eller kunstige sødestoffer er potentielt mest farlige. Disse har vist sig at forårsage en række sundhedsmæssige risici for mennesker , uanset deres generelle sundhed. En stor fare af disse sødemidler er kræft , især i blodet eller hjernen, hvilket kan være forårsaget af regelmæssig brug af kunstige sødemidler . Nogle andre alvorlige konsekvenser er risiko for panikanfald og depression , mulige fosterskader eller infertilitet , allergiske reaktioner, nerveskader -system, vedvarende hovedpine , vægtøgning ( en overraskelse for mange af dem, der tror , de hjælper dem til at tabe sig ), og selv Alzheimers sygdom.
hoteltilbud