Den bedste måde at tabe vægt med Lipo- 6X

Vægttabet indebærer indtagelse af en reduceret kalorieindhold kost samt udfører daglig motion rutiner. Kost piller kan føjes til dit vægttab regime til at give et ekstra løft til dit stofskifte og energi niveauer. Lipo- 6X fik "Best New Product of the Year" fra fitness-eksperter på bodybuilding.com , og med sin flydende kapsel design, vil de aktive ingredienser hurtigt blive absorberet at udnytte oplagret fedt celler til energi . Forud for at tage enhver kost pille dog konsultere ingredienserne med din læge. Kost

For Lipo- 6X at være effektiv, skal du starte en reduceret kalorieindhold og begrænset kulhydrat kost . I stedet for at spise kun tre måltider om dagen , vil du ønsker at forbruge 5-7 små måltider . Ved at spise mindre måltider i løbet af dagen , vil dit stofskifte løbende blive stimuleret , som vil hjælpe i at udnytte lagrede fedtceller som energi. Det følgende er et eksempel på en daglig kostplan : Hej

morgen måltid : . Protein shake , 1 stykke af hele hvede toast med 1 tsk jordbær gelé og 1 æble clipart

Mid - morgen måltid : almindelig yoghurt med & # XBC ; kop blåbær

Eftermiddag måltid : . . grillet kyllingebryst , 2 kopper broccoli ( eller en anden type af grønne grøntsager ), 1 kop brune ris

Mid - eftermiddag måltid: protein shake og 1 banan

Aften måltid: . fiskefilet med 1 kop af grøntsager og 1 mellemstor kartoffel

Sidste måltid : . . protein shake , 1 stykke frugt

Mens fødevarer, du spiser , er meget vigtige , dit vand indtag er et afgørende element i dit vægttab plan , især når du udfører strenge fysiske aktiviteter . Med Lipo- 6X , vil du ønsker at forbruge 8 ounces afkølet vand med hver kapsel servering ; dog vil du nødt til at drikke mindst 10 glas (8 ounces) af vand hele dagen
Motion

Mens De tager Lipo- 6X , vil du opleve en . stigning af energi på grund af dens aktive ingredienser , derfor er det vigtigt at udføre mindst 30 minutters motion mindst seks dage om ugen . Mens kardiovaskulære øvelser straks vil udnytte lagret fedtceller , vægttræning er lige så vigtigt, fordi flere muskler fiber din krop har , jo flere kalorier du vil brænde hele dagen. Det følgende er et eksempel på en effektiv træning rutine, der skal udføres , mens du tager Lipo- 6X : Hej

Dag 1: konditionstræning - 30 minutter af cardio interval træning . I de første fem minutter , varme op dine muskler ; efter warm- up-perioden udføre 20 minutters interval træning . I et minut udføre en høj intensitet periode , såsom sprint eller tilføje modstand , hvis du er på en cardio maskine , derefter hvile i 1,5 minutter med let jogging eller fjerne al modstand , efterfulgt af et minut af højintensive bevægelser. Gentag denne cyklus i 20 minutter og derefter udføre en fem minutters køle ned ved at fjerne al modstand og trække vejret dybt

Dag 2: . . Vægttræning - bryst , skuldre og arme

Dag 3 : konditionstræning - 30 minutter af cardio interval træning

Dag 4 : . . vægttræning - ryg, quadriceps og hamstrings

Dag 5 : konditionstræning - 30 minutter af cardio interval træning .

Dag 6 : vægttræning - underarme, balder og mave

.