Sunde Diabetiske Snacks

Kampen for at kontrollere blodsukkeret er en diabetiker igangværende mareridt . For at fastholde en konsekvent blodsukker -niveau, skal en diabetiker at sikre, at de er forbrugende fedtfattig og lav kulhydrat snacks mellem måltiderne. Der er en bred vifte af muligheder til rådighed , fra dem, du forberede hjemme til færdigpakket on-the -go snacks. Sukkerfri

Flere og flere fødevarer , der appellerer direkte til vores følelse af bekvemmelighed bliver vist på købmand hylderne . Disse er en diabetiker største glæde - at finde enkelt tjene Sugar Free Jell - O- pakker , eller endda single- size sukkerfri ispinde gøre det lettere for diabetikere at nyde fødevarer , der historisk har været på fødevarer liste forbudt. Disse elementer er lavet med Splenda , aspartam og senest en helt naturlig sødestof fremstillet af agave . Stofferne fjerne eller mindske kulhydrater findes i naturligt sukker .
Diabetiske snackbarer

Snackbarer designet specielt til diabetikere er forholdsvis ny. Disse stænger er beregnet til at udfylde de huller mellem måltiderne, og kan endda være rettet mod forebyggelse af hypoglykæmi eller reducere hyperglykæmi. De to typer af snackbarer ikke er indbyrdes udskiftelige . Dette skyldes, at den type af kulhydrater i formlen , selvom kulhydrat tæller er omtrent den samme . Spis ikke en dagtimerne snack som din sengetid snack og omvendt.
All Natural

Hver diabetiker , uanset at have type 1 eller 2, har deres egen specifikke kulhydrat rækkevidde , at de skal holde sig inden for at fastholde deres blodsukker . Selvom det kan være besværligt og tidskrævende , de bedste snacks til diabetikere er dem, du forberede fra alle naturlige frugter og grøntsager , ost , nødder, yoghurt og endda kiks. Hjemmelavede supper, smoothies og salater er gode alternativer til færdigpakkede fødevarer, som kan være højere i fedt, natrium og andre unødvendige kemikalier.
Del kontrol

type 2 diabetikere have mere fleksibilitet, når det kommer til deres kost. Mens de kender gennem trial and error , hvad deres krop kan og ikke kan håndtere, kan de fleste noget mad skal spises i moderate mængder. Diabetikere er ikke meningen at spise frugt til morgenmad, men der er ingen grund til, at de ikke kan snack på en håndfuld druer i fremtrængen . Ligeledes bør højere kulhydrat eller slik ikke spises som sengetid snack , men en lille smule kan nydes fra tid til anden som en snack .
Warning

ligesom mange ting , mådehold er nøglen. Det er ikke svært at overspise på diabetiske venlige snacks og dette vil ofte resultere i en blodsukker spike . Som altid , gradvist at indføre nye fødevarer i din kost for at se, hvordan din krop reagerer på dem. Mange færdigpakkede snacks liste diabetisk udveksling om ernæringsmæssige etiketter, især dem der er designet til diabetikere. Hvis du har spørgsmål eller bekymringer , skal du altid tjekke med din sundhedspleje udbyder .
Hoteltilbud