Kost til Diabetes & amp; Leverproblemer

På trods af den fælles tro på, at diabetes og leverproblemer kun kan løses ved hjælp af medicin og professionel pleje , har nye fund afsløret , at begge disse sygdomme effektivt kan indskrænkes eller helt styres gennem udøvelse af rettidig omhu i forhold til din kost . Overholdelse en low-carb kost kan bidrage til at genoprette en ordentlig kropslig funktion efter at være blevet diagnosticeret med diabetes , eller alkoholiske eller ikke -alkoholiske fedtlever sygdom . Med tiden , indsats og viljestyrke, kan du genvinde en vis grad af kontrol over dit helbred. Diabetes og low-carb

Diabetes er en sygdom , hvor kroppen har svært ved at skabe og udnytte insulin. Insulin er den primære transport hormon i kroppen , og er ansvarlig for " øse op " sukker i blodet og shuttling det i celler til energi eller opbevaring som insulin frigives som reaktion på forhøjet blodsukker , kan produktionen af insulin blive indskrænket ved at sikre at blodsukkeret forbliver nogenlunde konstant i løbet af dagen . Den bedste måde at gøre dette er at styre din kulhydrat indtag ved stikning til en low-carb diæt , da kulhydrater er en af ​​de primære faktorer, der udløser forhøjet blodsukker . Det var konklusionen fundet i en undersøgelse af Dr. Eric Westman fra Duke Medical Center. Ved afslutningen af ​​den seks - måneders undersøgelse , næsten 80 procent af deltagerne i low-carb gruppe (mindre end 20g dagligt) var ved at reducere eller helt fjerne deres afhængighed af medicin for diabetes .

leversygdom og low-carb

Fedtlever sygdom er et andet problem, der kan blive helbredt ved at følge en low-carb diæt . En undersøgelse udført på University of Texas Southwestern Medical Center fandt , at personer efter en low-carb diæt oplevet ekstra fedtforbrænding effekter i leveren, som kan bidrage til at standse eller vende forløbet af fedtlever sygdom . Denne ændring i leveren stofskifte begyndte at opstå efter blot to uger på en low-carb diæt .
Prøve low-carb diæt

I begge disse sager blev en ekstremt lav - carb fremgangsmåde, der anvendes til at samle de registrerede resultater . For at øge sandsynligheden for at kopiere disse resultater på dig selv , holde sig til den samme ultra low-carb tilgang , der består af mindre end 20 g om dagen . At forblive sunde hele , forbruge hovedparten af ​​din carb indtag fra grønne , fiberholdige grøntsager som broccoli og spinat . Den resterende del af din kost bør bestå af en blanding af de forskellige typer af fedt ( mættede fedtsyrer, monounsaturates , flerumættede fedtsyrer ) og relativt magert protein kilder som kylling , kalkun og fisk. Du behøver ikke at tælle kalorier på denne tilgang - kun carbs. Ved at holde din carb samlet lav vil du naturligvis brænde fedt som din krop gør kontakten i ketose - en fedtforbrændende tilstand anlagt den ved meget lavt indtag af kulhydrater . Selvfølgelig , bør du konsultere din læge , før du begynder dette , eller enhver anden kost planen. Du må ikke stoppe med at tage din medicin på din egen overenskomst , men ikke være frygteligt overrasket, hvis din læge sænker din dosis efter et par måneder af low-carb spise.
Hoteltilbud