1800 Calorie Diabetisk Diet Plan

Diabetes patienter skal være på vagt over deres kalorieindtag , samt deres samlede sukker og kulhydrat indtag , for at sikre, at deres insulin niveauer er korrekt afbalanceret . Fastholdelse af en kost på ikke mere end 1800 kalorier om dagen er med til at sikre, at diabetikere kan opretholde en bedre kontrol over deres blodsukker og hjælpe med at tabe sig. Diabetes

Diabetes er en genetisk lidelse, hvor den berørte persons krop er i stand til korrekt at regulere blodsukkeret på grund af kroppens manglende evne til at udskille insulin . Typisk blodsukkeret stige efter indtagelse af mad , og et normalt fungerende krop regulerer denne stigning i blodsukkeret ved at producere insulin. Dette er ikke tilfældet for diabetikere. Til gengæld, samt insulin skud er nødvendige for at reducere symptomerne på diabetes , som kan omfatte at besvime og insulinchok , som kan føre til døden en stærkt reguleret kost.
1800 Calorie Diet

Simpelthen, kalorieindhold kost 1800 begrænser diabetespatienter til ikke mere end 1800 kalorier af mad om dagen. Inden for denne diæt er en yderligere regulering af sukker og kulhydrater, som har tendens til at være høj i glukose eller blodsukker . Det vigtigste formål med en 1800 kalorieindhold kost er at opretholde personens ideelle kropsvægt . Personer med diabetes har svært ved at regulere blodsukkeret , så det har en tendens til at føre til stigninger i kropsvægt , hvilket kan føre til yderligere langsigtede komplikationer relateret til fedme .

Generelt er den ideelle vægt for kvinder begynder ved 100 pund for en 5 -fods kvinde , tilsætte 5 pounds for hver centimeter over 5 meter , og en 10 procent stigning for kvinder med bredere rammer. For mænd den ideelle vægt begynder udgør 106 pounds for en 5 -fods mand , tilsætning af 6 pounds for hver centimeter over 5 meter . 1800 kalorieindhold kost sikrer dette ideal kropsvægt.
Tælle kalorier

Når du følger 1800 kalorieindhold kost , skal dine kulhydrater udgør ikke mere end 50 procent af dit daglige kalorier. Diabetikere bør undgå produkter med raffineret sukker - typisk de forarbejdede slik eller slik . Du kan regne kulhydrater meget enkelt. En servering af stivelse , frugt eller mælk , indeholder omkring 15 gram kulhydrater , og tre portioner af grøntsager er omkring 15 gram. For eksempel en kop 1 procent mælk er en servering . Hvert gram af kulhydrater er omkring 4 kalorier , hvilket gør en servering af kulhydrater omkring 60 kalorier. På kalorieindhold kost 1800, bør du forbruge ikke mere end 15 portioner , eller 225 gram kulhydrater.
Hoteltilbud