Galdeblæren Kost til Diabetes

Hvis du er diabetiker , spise den rigtige kost til at kontrollere galdeblære problemer behøver ikke at være svært --- især hvis du allerede spiser sundt. Som du fortsætter med at styre indtaget af sukker og kulhydrater , skal du vende din opmærksomhed på den slags fedt du spiser. Galdeblære Problemer

Galdeblæren er en lille, pæreformet pose placeret under din lever , der gemmer galde og frigiver den i dine tarme til at fremme fordøjelsen. Galde består af kolesterol , lecithin, galdesalte og pigmenter, som alle er fremstillet af leveren. Risikofaktorer for at udvikle galdesten omfatter genetik og køn, som kvinder er dobbelt så stor sandsynlighed som mænd til at lide af dem , samt overvægt. Galdesten kan udløse symptomer såsom mavesmerter , gas, kvalme , oppustethed og opkastning. Hvis symptomerne fortsætter, kan galdeblæren fjernelse anbefales. Men mange mennesker udvikler galdesten uden at have nogen symptomer. Mens 20 procent af befolkningen over 65 år, at udvikle galdesten, kun omkring 4 procent lider nogen symptomer. For at undgå galdesten, læger anbefaler en kost lavt fedt og kolesterol og højt fiberindhold, med et moderat indtag af kalorier.
Diabetes og Galdeblære Diet

For at kontrollere diabetes , anbefaler de fleste læger forbrugende masser af frugt og grøntsager, fiberrige fødevarer , mindre fedt og sukker forbrug , og spise mindre portioner . Det samme gælder for en galdeblære kost , med mere fokus på reduceret forbrug af fedtstoffer. For eksempel , skal du skifte til fedtfattig smør eller margarine , fedtfattige salatdressinger og fedtfattige oste. Som for diabetikere , anbefalede fødevarer til galdeblære problemer omfatter friske frugter og grøntsager, fuldkorn såsom havre , klid, korn og brune ris, og fedtfattige mejeriprodukter. Fjerkræ, fisk og magert kød er også anbefales .
Forebyggende Spise

For at forebygge galdesten, undgå stegt mad og usund trans , mættet , hydrogeneret og delvist hydrogeneret fedtstoffer. Læs omhyggeligt etiketterne . Drik mindst seks til otte 8 - oz. glas vand i løbet af dagen . Desuden tabe nogle pounds , hvis du er overvægtig og reducere kolesterol forbrug.
Hoteltilbud