Bitter Melon Kost for en diabetiker

Den bitre melon kost for diabetikere er en naturlig metode til at kontrollere diabetes. Hvis du følger østlige medicin , vil du indse , at bitter melon er en populær ingrediens i asiatiske retter og medicinske retsmidler. Hvis du er en diabetiker søger en måde at supplere din kost med sunde fødevarer , den bitre melon er et godt valg . Native til troperne og findes i hele Asien , Afrika og Caribien , har den bitre melon frugt været et dagligt syn fødeemne for tusindvis af mennesker verden over. Benefit

Bitter melon er en god mad for diabetikere at indarbejde i deres kost , da det har vist sig at reducere og stabilisere glukose i blodet ved en betydelig mængde . Integrering af en bitter melon i din kost hver dag, vil hjælpe dig med at kontrollere dit blodsukker .
Forberedelse

Selvom bitter melon er faktisk bitter smag , du kan blande det med andre frugter og grøntsager for at skabe en smoothie hver morgen. Tilføjelse stevia eller agave sirup , vil ikke hæve dit blodsukker, men det vil hjælpe tilføje sødme. Drik ikke bitter melon juice uden noget andet blandet i , da det kan være meget potent til diabetikere. Spise nogle grøntsager og /eller kød sammen med frugt for at få det fulde udbytte . Den bitre melon er bedst at overlade ubehandlede, da varme det vil ødelægge nogle næringsstoffer . Du kan se på traditionelle asiatiske opskrifter til en idé om, hvordan man kokken det bitre melon , hvis du ikke kan lide at spise det råt . Der er mange opskrifter, der bruger bitter melon i kødretter.
Hvor finder Bitter Melon

Du kan finde den bitre melon i asiatiske købmandsforretninger eller etnisk fødevaremarkeder. Det kan ikke være let tilgængelige på din mainstream købmand, men du kan spørge. Den bitre melon ligner en grøn , klumpet agurk . Hvis du ikke ønsker at håndtere rodet frugt , kan du købe kapsler online eller på en helsekostforretning , der indeholder den korrekte mængde bitter melon ekstrakt til diabetikere.
Clipart