Hvilke Frugt og grønt vil give mig Gas

? Bønner, kål , rosenkål, broccoli , asparges, løg , artiskokker, pærer , æbler, pærer , ferskner og svesker er de vigtigste frugter og grøntsager , der kan forårsage gas. Alle fødevarer, der indeholder kulhydrater har potentiale til at forårsage gas. Identifikation

Kuldioxid, ilt , kvælstof , brint og til tider metan udgør de dampe , der findes i gas. Du har denne ubehagelige symptom , når du sluge for meget luft og har ufordøjet mad i dit tyktarmen. Tyggegummi , spise hårde slik eller have dårlig montering tandproteser få dig til at sluge mere luft .

Overvejelser

Nogle fødevarer ikke forårsager gas i nogle mennesker. Ikke alle har den samme reaktion på de fødevarer, de spiser . Alle har gas og passerer det omkring 14 gange om dagen. Skæring frugt og grøntsager fra din kost kan ikke være svaret
Typer

Gas har fire typer: raffinose , for det meste findes i bønner, laktose, fundet . for mælk og mejeriprodukter fructose, der findes i løg , artiskokker, pærer og hvede og sorbitol, der findes naturligt i frugt eller kunstigt i diætpræparater og slik
Behandling
<. p > Ændring ens kost ved at vide , hvilke fødevarer får dig til at have gas er nødvendig. Over-the -counter kosttilskud kan bidrage til at mindske ubehag og forlegenhed fra gas. For ekstreme tilfælde læger ordinere medicin for irritabel tyktarm. Ikke synke luft, mens spise eller drikke kan forhindre gas.
Hoteltilbud