Hvordan til at udøve Gennem Induktion Flu om Atkins

De første par dage af Atkins-diæt kan være svært at håndtere. Den Induktion Influenza, da den følelse kaldes, er et resultat af kroppen eliminere lagre af kulhydrater og begynder fedtforbrænding proces . Det er bydende nødvendigt at tilføje øvelse til Atkins planen, men hvordan kan du udøve, når du føler dig så dårligt? Hvad du har brug
Styrke
Courage
Tid til en Nap myHotelVideo.com: Vis Mere instruktioner
1

Tag det roligt. Motion behøver ikke at betyde, at du er triatholon uddannelse. Ideen er at få hjertet bevæger sig og slår hurtigere i en længere periode. Kroppen bruger kulhydrater til energi først , så jo mere du motionerer regelmæssigt i løbet af de første par dage af induktion Influenza, jo hurtigere de influenzasymptomer vil gå væk.
2

Tænk fremad . Mens du kan føle sig dårligt i dag , ideen er at fremskynde induktionen influenzasymptomer . Dine kulhydrat butikker kan ikke vare længere end 3 dage uden motion . Med motion, kan Flu vare så lidt som 24 timer.
3

Forstå smerten. Det føles forfærdeligt at have influenza, men induktion Influenza er et tegn på at gøre Atkins korrekt. Hvis der optræder symptomer, du kender til sikker på at du er på vej ind i ketose , som er der, hvor du ønsker at være .
4

Skub hårdere og føle sig bedre. Motion hjælper kroppen til at frigive endorfiner , der gør du føler dig bedre . Disse endorfiner vil bidrage til at lette de følelser , der er forbundet med induktion influenza. Jo bedre du føler dig , jo mere apt du vil være at holde sig til Atkins planen langt ud over den Induktionsfase .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler