Hvordan at tabe 10 pounds i Atkins Diet induktionsfasen
Vægttabet på Atkins diæt er faktisk meget nemmere end andre vægttab programmer. Du er mindre sulten og kan spise tonsvis af fed mad , og stadig tabe sig. Den induktion fase af Atkins kost er den første fase, og som regel varer omkring 2 uger . På denne fase af kosten , du spiser bestemte fødevarer, og vil normalt miste det mest mængden af vægt. Instruktioner1
Gå til din lokale apotek og købe nogle lipolyse strimler. De har dem specielt til lav kulhydrat kost nu. Disse vil fortælle dig , hvis din krop er brændende fedt. Du sætter dem under en strøm af urin . Jo mørkere de er, jo mere fedt din krop brænder .
2
Dit kulhydrat indhold bør forblive under 20 gram om dagen . Mest uforarbejdede kød og æg indeholder ingen kulhydrater , så du kan spise dem i ubegrænsede mængder .
3
Spis æg og pølse eller bacon til morgenmad. Vær sikker på, at pølse eller bacon har den mindste mængde af kulhydrater mulig (normalt omkring 1 gram per portion ) .
4
Spis 2 kopper salat dagligt og op til 3 ounces ost. Du kan tilføje disse til alle fødevarer .
5
Spis hamburger , kylling, bøf og rejer i ethvert beløb, du vil. Du kan spise lunchmeat så godt , bare tjek kulhydrat indhold.
6
Spis ikke nogen brød , pasta, korn, kartofler , kager eller andet, der ikke er kød, æg, salat eller ost .
Relaterede Sundhed Artikler
- Hvad skal man gøre, når dit Health Insurance Company benægter Dit krav
- Sikkerhed af Percocet i graviditeten
- Hvad er palliativ systemisk kemoterapi for tarmkræft
- Epithelial vækstfaktor for Leaky Gut Syndrome
- Hvad er årsagen Bird Flu
- Industrial Safety Behavior
- Bivirkninger af Cascara Sagrada
- Crohns sygdom Tests og diagnose
- Er tasers Safe
- Sådan bruges Standard Baking Soda i Førstehjælp