Atkins Diet og højt blodtryk

Atkins Diet er en af ​​de ældste og mest populære low-carb -løsninger. Udviklet i 1970'erne, har Atkins Diet stået sin prøve tid , at hjælpe tusinder og atter tusinder af mennesker bekæmpe vægtkontrol spørgsmål gennem kulhydrat begrænsning. Men hvad om effekten af ​​Atkins Diet på højt blodtryk ? For de undrende om Atkins Diet er den rigtige løsning til at bekæmpe dine problemer med forhøjet blodtryk , spekulerer ikke mere. Om Atkins Diet

Atkins Diet er en fuldgyldig low-carb slankekure løsning . I modsætning til andre kostvaner, der kun begrænse visse typer af kulhydrater, Atkins mandater, Dieters på sit program indtager ikke mere end 20 gram kulhydrater om dagen for de første par uger . Dette gør Atkins en ketogen diæt , hvor kroppen begynder at bruge fedt i stedet for glukose til brændstof.
Hvordan Atkins Bekæmper højt blodtryk

Blodtryk er en måling almindeligt anvendes til at vurdere sundheden ved at bestemme hvor hårdt hjertet arbejder på at pumpe blod i hele kroppen . Jo mindre belastningen på hjertet til enhver tid , jo bedre. Atkins og andre low-carb -programmer , lette hurtig forbedring i højt blodtryk ved at udløse hurtige og bæredygtig vægttab. Som kropsvægt falder, er hjertet placeret under langt mindre belastning at levere blod overalt, faldende blodtryk.
Medical Research

En undersøgelse fra 1999 af Heilbronn , Noakes , og Clifton viste, at 12 uger med en høj-protein kost som Atkins forårsagede en reduktion i insulin niveauer , blodsukker og blodtryk . Dette buttresses de påstande Dr. Robert C. Atkins, som oprindeligt blev markedsført sin kost som en, der ville positivt påvirke en dieter blodtryk .
Hvordan virker det ?

Udover bare vægttab forårsager et fald i hvile blodtryk , kan low-carb diæter også holde blodtrykket i skak ved at kontrollere insulin niveauer . Forhøjede insulinniveauer , som udløses ved at spise høj - kulhydrat måltider , har vist sig at forholde sig til stigninger i blodtrykket . Ved at holde blodsukker og insulin i skak , Atkins har restkompetence effekt at holde blodtrykket under kontrol så godt.

Overvejelser

Mens Atkins kan hjælpe dig med at kontrollere din højt blodtryk , skal du huske , at de positive forandringer, som low-carb spise vil vende tilbage ved opgivelse af planen. Forstå, at low-carb spise er en livsstil , og at du ikke kan bruge Atkins som et band-støtte til at afbøde ellers usunde vaner . Men da Atkins anvendes på en fornuftig og sammenhængende plan for langsigtede sundhed , kan det helt sikkert gøre blodtryk udsteder en saga blot .
Hoteltilbud