Hvordan man taber sig med Ginger

Ginger er en rød urt hjemmehørende i Asien, der trives i fugtig tropisk jord. Ginger er blevet brugt som et kulinarisk krydderi i over 4.400 år og som en urtebehandling for fordøjelse, kvalme og diarré i mindst de sidste 2.000 år. Du kan også finde ingefær, der er opført som ingrediens i mange over-the-counter kosttilskud, selv om der ikke er nogen medicinske beviser for at støtte ingefær som en direkte effekt på vægttab. Ginger er inkluderet som en del af et middel mod fedme i ayurveda, en holistisk doktrin, der fokuserer på kropstype og balancerer din krops indre rytmer. At tabe sig med ingefær, indarbejde ayurvediske midler til at hjælpe fordøjelsen.

Ayurvedisk vægttab Remedies with Ginger

Drikke gingerte to til tre gange om dagen for at øge fordøjelsen. Ayurvedisk medicin refererer til stigende fordøjelse som en del af et middel mod fedme som "forbedrende fordøjelsesbrande."

Tyg på et stykke ingefærrot et par minutter før hvert måltid. Alternativt blandes en lille mængde revet ingefærrod med citronsaft og salt. Spis to kniplinger af blandingen før hvert måltid. Ud over at forbedre fordøjelsen kan spise en lille mængde ingefær før hvert måltid nedsætte appetitten.

Spice dine fødevarer med ingefær så ofte som muligt.

Bland 1 tsk af tonic herb guggul med ingefær og honning efter smag. Tag blandingen to til tre gange hver dag for at stimulere vægttab, som foreskrevet af ayurvediske læger.

Sådan laver du Ginger Te

Grate 1-1 /2 teskefulde af frisk ingefærrot i en 2-kops glas målekop. Brug en spiseskefulde ingefær, hvis du foretrækker mild te-smag, eller hvis du bruger en mindre tekanne.

Tilsæt kogende vand til 1-1 /2-koppen på måleen kop. Lad ingefæren stejlme i varmt vand i 10 minutter.

Træk gingerteen fra målekoppen til et teekrus eller tekop.

Sød gingerte med 1 til 2 tsk. af honning, efter din smag. Et strejf citronsaft vil også tilføje smag til ingefærte.

Tip

Forøg dit vægttabs succes med en øvelsesrutine godkendt af din læge.

Advarsler

Rådfør dig med en læge, før du begynder at tage noget vægttabtilskud.

Ting, der er nødvendige

Ginger te

Frisk ingefærrot

Kniv

Grater

2-kops glasmåler

Målesked

Saucepan

Strøm

Honey

, , ] ]