Kan børn spise Goji bær?

Goji Berry er hjemmehørende i Kina. Anvendelsen af goji bær i østasiatisk medicin til deres rapporterede naturlige sundhedsmæssige fordele. Dater tilbage tusindvis af år. Goji bær er langsomt introduceret i USA og andre lande som superfood - en helt naturlig måde at få mest muligt ud af bærens sundhedsmæssige fordele og antioxidantegenskaber. Goji Berry forbrug er relativt sikkert for børn, medmindre de har en allergi over for bær eller tage visse typer medicin.

Drug Interactions

Selvom Goji bær er alle naturlige, er der nogle medicin, der kan skade interagere med dem. Hvis dit barn tager en blodfortyndende eller antikoagulerende medicin, kan goji bær øge risikoen for blødning. Hvis dit barn tager medicin for at hjælpe med at kontrollere blodglukoseniveauer i forbindelse med type 1-diabetes, kan goji bærjuice virke negativt, og doseringsniveauer kan muligvis tilpasses. Tal med dit barns børnelæge, inden du introducerer tørrede goji bær eller juice i dit barns kost, for at forhindre eventuelle interaktioner eller bivirkninger af lægemidler.

Sundhedsfordele

En 16-ounce servering af tørrede goji bær er omkring 100 kalorier og indeholder ingen fedt eller kolesterol. Goji bær kan give et boost til immunsystemet - især gavnligt for børn, der er udsat for en række sygdomme i dagpleje og skole. Goji bær kan også bidrage til at forbedre syn, hvilket kan være gavnligt, når dit barn er i skole, og når han fokuserer på lektier. Goji bær kan også forbedre omsætning og styrke - fordele, der kan forbedre ydeevnen i idrætsundervisning og sportsaktiviteter.

Antioxidanter

Goji bær indeholder antioxidanter - især polyphenoler og carotenoider - forklarer Dole. com. Polyfenoler spiller en vigtig rolle i forebyggelsen af kardiovaskulær sygdom, visse typer degenerative sygdomme og visse typer af kræftformer. Carotenoider udgør en gruppe på mere end 700 fedtopløselige næringsstoffer. Samlet set har de et væld af sundhedsmæssige fordele, som f.eks. Opretholdelse af øjen- og hudhygiejne og fremme sunde foringer i urin-, tarm- og luftveje.

Tilgængelighed

Den sødt, tærte smag af gojibergen kan eller må ikke appellere til småbørn. Goji juice, som sælges i specialbutikker, kan indeholde naturlige eller kunstige sødestoffer for at gøre drikken mere tiltalende. At finde goji bær eller goji juice kan være udfordrende, fordi det ikke altid er let tilgængeligt i lokale købmandsforretninger. Tørrede goji bær kan også være dyr. Goji juice kombineret med andre saft såsom acai, granatæble eller blåbær kan være et mere omkostningseffektivt alternativ.

, , ] ]