Hvordan man drikker og stadig efterlader det bedste indtryk på en date

Ligesom chokolade-dækkede jordbær og røde roser, er champagne og andre alkoholholdige frugter allestedsnærværende på datoer. Et glas eller to kan hjælpe dig med at slappe af og nyde din virksomhed, men en for mange og din nat kan tage nogle uønskede sving.

Det kan være svært at vide, hvor meget du skal drikke på en dato, især når du sidder til et måltid eller en drink (Nogensinde står op lidt for hurtigt?) Datingeksperter indvejer på alt fra længden af din dato til de typer drikkevarer, du bør bestille. Så følg disse doser og ikke at drikke med den specielle, hvis du ønsker at score en anden dato.

Gør: Sæt en tidsgrænse

En af certificerede datingeksperter Damona Hoffmans nr. 1 tips når det kommer til alkohol på en dato er at holde din aften kort. "Medmindre du laver skud eller noget som det, er det meget svært at få sjusket beruset om en time."

Nogle gange kan det være nok at indstille den rigtige tidslinje at holde dig på højre side af hamret. > Gør: Begræns dine drikkevarer

Gå på din dato udarbejdet med en drikkeplan. Det betyder at tage et par minutter på forhånd for at bestemme, hvor mange drikkevarer du skal have den aften. Det rigtige tal er som regel det, der giver en lille buzz, men giver dig mulighed for at holde den under kontrol. For den gennemsnitlige kvinde er det typisk en til to.

"Når du kommer ind i den datoindstilling, og du begynder at have sommerfuglene, begynder kemi at udvikle sig og endorfinerne tænder, så begynder du at give slip af dine hæmninger lidt mere og tænk: "Åh, jeg har en drink", og det bliver til to, så tre "og så videre, siger Hoffman.

Bestem dit nummer og kom hell eller højt vand, hold fast ved det. Det hjælper med at huske, hvorfor du går på en date i første omgang, ifølge dating coach Amie Leadingham.

"Formålet er at se om denne person på tværs af dig er en god pasform for dig" hun siger. "Det er fint at have det sjovt og alle disse ting, men hvis du bruger for meget tid på det sjove i stedet for at lære at kende og forbinde med personen på et dybere niveau, så er det lidt spild af tid."

For små kvinder sigter man på 1-2 drikkevarer. For mænd skyde for to til tre. Tjek dette blodalkoholkoncentrationskort for at beregne mængden af drikkevarer, der ville være sikre for dig.

Ikke: Har rødvin, billig øl eller cocktails

Mens rødvin kan virke som en smart mulighed for en date, ved at det vil plette dine tænder og eventuelt ødelægge dit outfit, hvis dine jitters får det bedste ud af dig. Hoffmans artikel om, hvordan man drikker på datnatag, opfordrer også dig til at holde sig væk fra cocktails, da du ikke kan være sikker på mængden af alkohol, der er i det (især hvis bartenderen har øje med dig). ">Also avoid cheap beers.", 3, [["Bare at få en almindelig gammel ølkande fortæller til din dato som mangel på smag eller raffinement," skriver hun. Af lignende grunde, skru ned eventuelle skud.

Gør: Hvidvin, øl eller spiritus serveret pænt

Hvidvin kan betyde klasse og har et lavere alkoholindhold end spiritus. Leadingham foreslår at bestille en hvidvin spritzer. "På den måde kan du måske have to og så er det ikke så tungt på dig, og du er stadig påfyldning dig selv med en slags vand", siger hun.

Hvis du ikke er en wino, skal du vælge ", 3, [["Det viser en lille smule af klassen, hvis du kender en bestemt mikrobrew ... at du er opmærksom, og at du er en insider i din by i regionen", siger hun.

Senest noterer Hoffman, lige whisky har været et populært valg af mange bar lånere. Selvom whisky har et højt alkoholindhold, ved du hvad du får (omkring tre ounce eller to skud) i modsætning til når du bestiller en cocktail.

"Hvis du får det pænt eller lige lige på klipper, det viser en smule kultur og raffinement, "siger hun.

Ikke drik kaffe til sukker op

Der er videnskab bag udtrykket" Må ikke brydes tætningen. "Alkohol er "det virker på nyrerne for at få dig til at kaste meget mere ud end du tager i," siger professor Oliver James, leder af kliniske medicinske videnskaber ved Newcastle University, Drink Aware.

Nå, kaffe , som mange mennesker tror hjælper med at dræbe buzz, er også et diuretikum, hvilket betyder, at det fremmer dehydrering, ifølge grundlæggeren af Inspire Malibu Akikur Mohammad, MD. "I stedet for at reducere virkningerne af alkohol, vil det kun gøre for en bred- vågen fuld. "

Må ikke: Drik din middagskalorier

Dette er ikke college længere. Sørg for, at du spiser i løbet af datoen, selvom det betyder at få spaghetti og kødflett på din skjorte. Ifølge Mohammad er spisning den bedste måde at kompensere for virkningerne af alkohol. Så det er altid bedst at have mad i din mave, mens du drikker, selvom det betyder pizza før du spiller i stedet for sprut eller stopper ved en burgerfugl efter middagen.

Gør: Drik alt vandet og dans natten væk

Mohammad anbefaler at drikke et glas vand for hver drink, du har. Tænk på dette som den nye drink matchende. Det vil reducere virkningerne af alkohol på din krop og hjælpe med at opveje dehydrering.

Og hvis din partner spørger dig om en dans, sig ja. "Fysisk aktivitet, såsom dans, mens du drikker, kan nogle gange fremskynde stofskiftet," siger Mohammad.

Ikke: Giv ind til peerpress

Natten går godt. Du og din dato har fantastisk kemi, og du har fulgt din drikkeplan. Du tror du er klar til at pakke op, men din partner siger at han eller hun vil bestille en anden runde. Hvad gør du?

"Du behøver aldrig at gøre eller sige noget, som du ikke er fortrolig med," siger Hoffman. Foreslå i stedet at du får en anden drink næste gang. "Så sætter det op til den anden dato og lader personen vide, at du har en rigtig god tid med dem."

Men hvis du ønsker at sulte, bestil en seltzer eller mocktail. På den måde kan du fortsætte med at nyde din virksomhed og rehydrere.

Gør: Vær autentisk

Uanset om du elsker at drikke eller aldrig gøre, vær dig selv. Forgive ikke, at du hader rødvin, når du har et glas hver aften, og ikke lade som om du drikker, når du ikke har rørt alkohol siden Incidenten. Du vil præsentere dit autentiske selv for den person, der sidder på tværs af dig for at etablere en forbindelse baseret på sandhed. På den måde kan du starte dit forhold på et stærkt fundament.

, , ] ]