Sådan forhindres påvirket Taburetter

Mange forhold kan forårsage en person til at blive forstoppet . Disse betingelser kan forstærkes når de deltager i ørkenen aktiviteter . Undgå forstoppelse at forhindre mere alvorlig tilstand påvirket afføring. Ting du skal
evakueringsplan
Wilderness First Aid Klasser
tørrede frugter
Frugt
mælk Magnesia
First Aid Kits
Afføringsmidler
afføring blødgørere hoteltilbud evakuering Forsikring myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Hydrate godt ved at drikke mindst 2 Potter vand om dagen.
2

Undgå stivelse og kød , hvis du begynder at opleve symptomer på forstoppelse .
3

Spis masser af frugt, bladgrøntsager, klid og fiberrige kornprodukter. Tørrede frugter som abrikoser , dadler og svesker er en fantastisk måde at få fiber mens backpacking .
4

tilskynde til regelmæssige tarm rytmer ved at spise måltider så regelmæssigt som muligt .
5

Find et sted at sidde på hug dagligt for at fremme en afføring, selvom du ikke føler du har brug for at have afføring . Mange mennesker bliver forstoppet , når backpacking fordi de ønsker at undgå afføring i vildmarken.
6

Vær opmærksom på , hvor ofte du har afføring , når backpacking . Hvis du har gået flere dage uden afføring , kan du være i fare for fækulit .
7.

Forkæl forstoppelse aggressivt , hvis det har stået på i fire eller fem dage eller længere. Administrere en taburet skyllemiddel , afførende , eller mælk af magnesia . (Se " Hvordan man behandler en påvirket Stool ").
Hoteltilbud